SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126470

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1749
Tak. z tym kujawskim chodzi mi o smażenie.
nad smalcem myslalem ale proporcje tluszczy bylyby zle. a na oliwie to chyba niezbyt warto smazyc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8760
W ogóle nie smaż, jedynie sporadycznie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
ostatecznie możęsz dać małą ilość

w ciagu dnia oliwe z oliwek daj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5352
siemka mam takie pytanie : ostatnio gadałem z kumplem co wazy ok 100 kg rozmawialśmy o diecie i okazało sie ze nasze diety sa bardzo podobne, aczkolwiek on je w jednym posiłku ok 300 gram wołowiny co daje ok 60 gram czystego białka z samego mięsa ! ja staram sie jesc ok 150 gram, bo zawsze byłem uczony ze organizm wiecej białka nie przyjmie a moze byc to wrecz szkodliwe dla zdrowia, Jednak on masą bije mnie o głowe wiec mam pytanie czy spozywanie takiej ilosci miesa dobrze wpływa na mase ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
on ma większe zapotrzebowanie na białko więc chyba oczywiste że je więcej.... tobie nie jest to potrzebne

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5352
no dobra ale nawet na tym forum mozna przeczytać ze w maksymalnej porcji organizm jest w stanie przyswoić max 30-40 gram białka wiem mam rozumieć ze u ludzi cięższych te wartości sa wyzsze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 265 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5067
ale i na tym forum zostały obalone te mity
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
studbiol i co toznaczy że on nie wykorzystuje 60g? na raz?
coś jest nie tak nie?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23276
s.m.p.a.uś pomóż pliz
94/95 kg
190cm
24lat
cel masa
1. czy taka dieta carb cycling może być?
high 4033kcal ww 4,9
mod 3732kcal ww 4,4
low 3356kcal ww 3,4
2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ?
3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 561 Wiek 54 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4838
witam. Najpierw garść informacji z Wikipedii:
Rozwojowi raka piersi po menopauzie sprzyja duże spożycie tłuszczów wielonienasyconych omega 6 (obecnych zwłaszcza w oleju roślinnym z soi, kukurydzy, słonecznika i innych olejach z nasion, w margarynie), np. kwasu linolowego, przy niedostatku tłuszczów wielonienasyconych omega 3 (w oleju rybnym, ale również w lnianym; olej rzepakowy zawiera prawie tak dużo niepożądanego tłuszczu oleinowego omega 9, jak oliwa z oliwek). W 2001 stwierdzono, że tłuszcze jednonienasycone (omega 9) oraz niektóre wielonienasycone (omega 6) sprzyjają rozwojowi raka piersi po menopauzie, a tłuszcze wielonienasycone omega 3 - przeciwdziałają. Odkryto, ze tłuszcze oleinowy (w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym) i inne jednonienasycone (omega 9) sprzyjają rozwojowi raka podobnie, jak również niektóre tłuszcze wielonienasycone omega 6 (np. 20:2 pochodna kwasu linolowego). Tłuszcze nasycone (w maśle, smalcu, śmietanie, wieprzowinie, kiełbasie, drobiu, itp.) nie szkodzą osobom z predyspozycjami rakowymi, a tłuszcze wielonienasycone omega 3 - zdecydowanie pomagają[2].
Tłuszcze wielonienasycone omega 6 przy niedostatku tłuszczów wielonienasyconych omega 3 stymulują wzrost nowotworów prostaty, przyśpieszają postęp histopatologiczny i zmniejszają przeżywalność pacjentów z rakiem prostaty, podczas gdy tłuszcze wielonienasycone omega 3 (m.in. w oleju lnianym) maja odwrotne, pozytywne działanie.
I pytanie. Oliwa z oliwek rakotwórcza? Od jakiej granicy?

w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dietka do oceny

Następny temat

Silownia a pilka nozna jak zrobic mase?

Fruzelina