SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 132583

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4358
pozdro koledzy massownicy. mam pytanie. jak liczone sa wartosci odz w surowym jajku ? tak samo jak po ugotowaniu na miekko ? bo chce dodawac je do szejkow wlasnej roboty.

niech masa bedzie z nami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46579 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Surowych jajek się nie jada,
A wszystko się waży przed obróbką.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 480
Ponoć surowe się gorzej przyswajają ale nie wiem w jakim stopniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3355
Witam,
kiedy lepiej spozywac posilki z duza iloscia kalorii np. jakis cheat meal? Po treningu silowym, czy po duzym wysilku np. 90 minutach meczu pilki noznej? Generalnie nie mam problemow z trzymaniem diety, ale troszke zaczyna mi brakowac niezdrowego zarcia i zastanawiam sie kiedy zapodac jakiegos snickers'a, lody czy pizze żeby ich wplyw na organizm nie byl zbyt znaczacy. Oczywiscie taki cheat meal nie wiecej jak 2x w miesiacu... i wliczac do bilansu, czy nie wliczac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 44419
cheat meal'a daj w dniu nietreningowym najlepiej z racji ze po i przed trenem lepiej zjesc cos pełnowartosciowego.

Ja bym go nie wliczał do bilansu, bo to przecież rzedko sie zdazy i imo nie ma sensu

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65709
wlasnie wiele ludzi tak mysli zeby tak w nietreningowy,ale ja spotkalem sie z opinia doswiadczonych by cheat meals robic w dni treningowe

tylko 2xmiesiac je robisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 184 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6645
Witam

Jeśli biorę kreatyne bezpośrednio po treningu i chce zjeść jeszcze banana to mam go zjeść przed wzięciem kreatyny czy po?

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12829
bez roznicy, i tak to sie zmiesza w zoladku

Hard work has a reward. More hard work.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3355
przede wszystkim to ja mam same dni treningowe... 3xsilownia 4xpilka, ale problemow z regeneracja nie mam zadnych. natomiast kiedy dokladnie zapodac tego cheat meal'a zeby nie zepsul mi dietki za bardzo... przed meczem czy po meczu? (mysle ze to jest moj najwiekszy wysilek i wtedy pale najwiecej kalorii)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65709
po meczu zdecydowanie lepiej
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

romanowy - dieta do poprawy

Następny temat

czym zastąpić jajka?

Masa