SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 204268

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 3077 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69789
dzieki czyli bede ię kierował ze 1g=1ml bo ja ja biore po 5 g to wystarczy takie przybliżenie

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7500
czesc, mam pytanie bo zaczalem przygode z maslem orzechowym primavka bez soli i cukru. Kupilem dzis,przynosze do domu,a tutaj wywalone troche do worka- nieszczelne wieczko i nakrętka. Sciagnalem nakretke wieczko było zaklejone. Kłocil sie nie bede ze wzialem takie i zeby wymienili bo jechalem rowerem i stuknelo kilka razy, data waznosci sie zgadza- pytanie czy smak jest okej,czy wywietrzal albo cos bo smakuje to jak pasta do butow bez smaku. tak ma byc ? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 978
Jest może gdzies tu na forum, albo w polskim internecie zbiór takich najpopularniejszych diet na mase i redukcje? Ogólnie chodzi mi jak dobrać na start diety stosunek BWT by mieć oczekiwane efekty. Nic nie mogę znaleźć na ten temat. Jedynie tu jest trochę liźnięte w etapie II http://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html ale ogólnie za mało informacji jak dla mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 994
Jak ma się jedzenie na noc i jedzenie cukrów z tłuszczami w jednym posiłku z bilansem kalorycznym? Przykładowo, jeśli będę jadł masę tłuszczu i cukru na noc, ale wliczę to w ogólny bilans, to przytyję przez to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7500
dawid_PL
Jest może gdzies tu na forum, albo w polskim internecie zbiór takich najpopularniejszych diet na mase i redukcje? Ogólnie chodzi mi jak dobrać na start diety stosunek BWT by mieć oczekiwane efekty. Nic nie mogę znaleźć na ten temat. Jedynie tu jest trochę liźnięte w etapie II http://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html ale ogólnie za mało informacji jak dla mnie

Po co kombinować? Układasz ujemny bilans, czy to bedzie low carb czy to low fat, na każdego działa co innego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 994
Sam sobie ułóż dietę Dawid_PL, wylicz bilans kaloryczny, trzymaj około 300 na plusie na masie i minusowy na redukcji. Tłuszcze będą ok 1 gram na kg ciała, białka 1.2-1.5 na kg na masie, na redukcji nawet więcej. Reszta kalorii z węgli, i tyle. Oglądaj dzienniki różnych osób żeby złapać 'inspirację' różnymi posiłkami.
PS: w linku w którym podałeś masz wszystkie informacje dotyczące ułożenia diety. Powodzenia


Zmieniony przez - czechu92 w dniu 2015-08-04 11:12:56
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2720
Jak to w końcu jest z tym przyjmowaniem białka na jeden posiłek? Poważnie jest tak, gdy jak zjemy więcej niż 40g białka to reszta pójdzie do kibelka? Czy to mit?

po prostu never give up

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28599 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279977
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 1532 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11842
Mit, obalony niejednokrotnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1965
Czy zastąpienie piersi z kurczaka na mirune patagońską,będzie dobrym wyborem?(wartości odżywcze w załączniku)

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Cannibal Inferno Lean FX AD-3

Następny temat

Dieta do oceny . Pewien problem

Masa