SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146834

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692043
Idź zrób podstawowe badania. Zawsze warto.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3700
Mam/mialem podobnu przypadek.

Zwroc uwage na to ile pijesz, bardzo czesto pilem na jeden raz 0.5l wody, co bylo glupota, wiekszosc wody w takich ilosciach przelatuje przez organizm nie nawadniajac go, tylko latalem do wc co 15 minut, teraz pije malymi lyczkami. Druga rzecz to byla taka ze przez dluugi okres pilem dziennie ok 0.5l-1l wody i ciezko bylo mojemu organizmowi przyzwyczaic sie do wiekszej ilosci i ciagle latalem do wc. Obecnie na treningu bez problemu wypijam 1.5l wody ( nawet jest to za malo) i nie ide do wc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5179
Krypol - nigdy nie wypijam więcej niż szklankę wody. Max to z białkiem 300ml, tak to piję tak jak piszesz małymi łyczkami. Nie pijam nigdy mniej niż butelkę wody dziennie czyli 1.5L to minimum. Do tego jeszcze w ciągu dnia dochodzą inne płyny np. mleko do owsianych
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9229
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9517
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 150 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24384
Witam, zakupilem odzywke bialkowa, wiec w jakich posilkach ja spozywac? np. sniadanie do platkow popic i po treningu? redukcja jak co, pozdrawiam

Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-03-13 17:59:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12250
czy na masie musze dawac bialko do kazdego posilku? czy moge jesc posilki tylko W+T ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 166
Jaką dać nadwyżke kaloryczną przy diecie na mase mięśniową i jaką nadwyżke dodać gdy codziennie po 25 minut biegam ( okolo 4.5 km )

Zmieniony przez - chudy3000 w dniu 2014-03-13 18:46:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3404
Witam,mam problem z bilansem kalorycznym.Ustaliłem sobie na redukcji 2,5g białka 1g tłuszczu i 3g węgli ważę 95 kg i wyszło mi z tego 2945kcal a moje zapotrzebowanie na ujemnym jest 3220, więc 300 kalorii różnicy,co z tym zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10857 Napisanych postów 49500 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Kefir na noc? Może byc? wypiłem dziś 400 ml miało to 18g białka :D
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

nutlove nowy