SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126270

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2618 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 36106
Nie da rady tego określić. Poza tym gotowe mielone to może być największy syf. Zawsze proś o zmielenie wybranego kawałka mięsa i problem z wliczaniem zniknie (albo przynajmniej nie będzie tak duży).

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 582 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31134
Mam łopatke wieprzowa z biedry na etykieciw widnieje ze ma 21b i 4t patrzac na tabele dietetyczne to wydaje sie zbyt mało tluszczu. Kawelek nie był zbytnio tłusty po upieczeniu praktycznie same mieso. Nie wiem czy jakoś usrednic wartości tluszczu czy zosrt zostawić jak jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1515
Ryż 100g + tuńczyk + 3x jajko... Co sądzicie o takim posiłku jako śniadanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5862 Napisanych postów 74083 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622551
liczy się dieta z całego dnia
jeden posiłek nic nam nie mówi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 14747 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 102587
Ilość tłuszczu zależy od części mięsa.
W/w posiłek zawiera wszystkie niezbędne makro i pełnowartościowe składniki.Dla mnie taki zestaw byłby nie do przerobienia na śniadanie ale jeśli Tobie pasuje...



Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-05-03 11:51:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 802 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11702
Podzieliłem sobie dietę na takie dwa zestawy:
1. dni treningowe
2. dni nietreningowe

I w jednym jest więcej kcal o jakieś 100g, w którym z tych zestawów lepiej żeby było mniej kcal? W dni nietreningowe żeby uzupełniać kcal po 'wczorajszym' treningu czy w dni treningowe żeby mieć więcej siły na trening? Wiem, że pytanie z dupy, ale może jednak ma jakiś to sens, ile i kiedy ilość kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 14747 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 102587
Oczywiście,że ma to sens.Odżywianie powinno być "dawkowane" w zależności od planowanego wysiłku czy aktywności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 1081 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 259813


W dni treningowe daj więcej 25g węgli po treningu.
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1074 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27115
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2618 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 36106

Hard work & dedication

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa