SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146832

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36108
Nie da rady tego określić. Poza tym gotowe mielone to może być największy syf. Zawsze proś o zmielenie wybranego kawałka mięsa i problem z wliczaniem zniknie (albo przynajmniej nie będzie tak duży).

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 582 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31174
Mam łopatke wieprzowa z biedry na etykieciw widnieje ze ma 21b i 4t patrzac na tabele dietetyczne to wydaje sie zbyt mało tluszczu. Kawelek nie był zbytnio tłusty po upieczeniu praktycznie same mieso. Nie wiem czy jakoś usrednic wartości tluszczu czy zosrt zostawić jak jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1515
Ryż 100g + tuńczyk + 3x jajko... Co sądzicie o takim posiłku jako śniadanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7913 Napisanych postów 78698 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660089
liczy się dieta z całego dnia
jeden posiłek nic nam nie mówi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 14747 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 102587
Ilość tłuszczu zależy od części mięsa.
W/w posiłek zawiera wszystkie niezbędne makro i pełnowartościowe składniki.Dla mnie taki zestaw byłby nie do przerobienia na śniadanie ale jeśli Tobie pasuje...



Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-05-03 11:51:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 802 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11706
Podzieliłem sobie dietę na takie dwa zestawy:
1. dni treningowe
2. dni nietreningowe

I w jednym jest więcej kcal o jakieś 100g, w którym z tych zestawów lepiej żeby było mniej kcal? W dni nietreningowe żeby uzupełniać kcal po 'wczorajszym' treningu czy w dni treningowe żeby mieć więcej siły na trening? Wiem, że pytanie z dupy, ale może jednak ma jakiś to sens, ile i kiedy ilość kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 14747 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 102587
Oczywiście,że ma to sens.Odżywianie powinno być "dawkowane" w zależności od planowanego wysiłku czy aktywności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 1086 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 259946


W dni treningowe daj więcej 25g węgli po treningu.
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 1563 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35117
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36108

Hard work & dedication

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

nutlove nowy