SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 128012

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5962 Napisanych postów 74377 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624410
najlepiej blisko zerowego bilansu kcal (uwzględniamy aktualną aktywność)
rozkład to sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1089
ja bym nic nie zmieniał ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13346
Jeżeli jestem na diecie masowej i czasami zdarzają się dni gdzie nie przekraczam zapotrzebowania ale za to białko się zgadza w takim momencie będę moje mięśnie w jakiś sposób się powiększać czy nie ma mowy?

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5962 Napisanych postów 74377 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624410
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3646 Napisanych postów 62478 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 676058
Bardziej liczy się ilość kcal w skali tygodnia, albo i dłużej. To, że jednego dnia zjesz mniej nie wpłynie na to, że nie zbudujesz mięśni.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13346
Ok, ale przyjmijmy, że miałem konkretny trening i podczas dnia przyjąłem odpowiednią ilość białka żeby odbudować mięsień ALE nie przekroczyłem zapotrzebowania(brak 100-200kcal) TO nic nie zbuduję mięśnia czy choć odrobinę?

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11156
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 1081 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 259834
Lepardou

Tak jak domer napisał nie rozpatruj tego w skali jednej doby tylko tygodnia albo i dłużej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1089
Najlepiej po miesiącu zobaczyć co się osiągnęło :)
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1089
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Zestaw 1