SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126132

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9229
Witam.
Jakie powinno być procentowe rozłożenie makroskładników w diecie dla ektomorfika, który chce przybrać na masie?
25% B
25% T
50% W
? 100% ektomorfik
ma ktoś doświadczenie w takiej sprawie?

Dziękuję z góry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 825 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42323
kopyto
Dorsz bałtycki - dobra, chuda rybka. Bardzo wdzięczna przy przygotowywaniu (nie rozpada się). Nawiasem mówiąc, osobiście preferuję z ryb właśnie dorsza i mintaja.


Dobrze wiedzieć, bo jutro carrefourze dorsz bałtycki po 9.99zł/kg

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 231 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5273
tyle sie mowi o szkodliwości energy drinkow a jak to sie ma do przedtreningowek? Ktos moglby wyjasnic co sprawia, że energetyki są szkodliwe a o przedtreningówkach tak nikt nie mówi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3573 Napisanych postów 62061 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674209
Siom
Witam.
Jakie powinno być procentowe rozłożenie makroskładników w diecie dla ektomorfika, który chce przybrać na masie?
25% B
25% T
50% W
? 100% ektomorfik
ma ktoś doświadczenie w takiej sprawie?

Dziękuję z góry


Podział % może być mylący. Ok 2g białka, 1-2g tłuszczy i reszta węglowodany.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3573 Napisanych postów 62061 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674209
Peos
tyle sie mowi o szkodliwości energy drinkow a jak to sie ma do przedtreningowek? Ktos moglby wyjasnic co sprawia, że energetyki są szkodliwe a o przedtreningówkach tak nikt nie mówi


Napój energetyczny to zwykły napój z cukrem/słodzikiem i kofeiną. Nie różni się zbyt wiele od innych gazowanych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3573 Napisanych postów 62061 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674209
Miszczak0295
kopyto
Dorsz bałtycki - dobra, chuda rybka. Bardzo wdzięczna przy przygotowywaniu (nie rozpada się). Nawiasem mówiąc, osobiście preferuję z ryb właśnie dorsza i mintaja.


Dobrze wiedzieć, bo jutro carrefourze dorsz bałtycki po 9.99zł/kg


Jeżeli świeży filet to bardzo dobra cena. Jednak na mrożone uważaj. Z reguły takie tanie mają od groma fosforanów i glazury. Trzeba 1kg albo i więcej żeby dostarczyć 40g białka.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 291 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3700
Czy "ubije" białka blenderem ? A jak nie mam miksera, to jedynie recznie rózgą zostaje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9517
krypol85
Czy "ubije" białka blenderem ? A jak nie mam miksera, to jedynie recznie rózgą zostaje ?

Zależy czy masz końcówkę do blendera taką co sie miesza/ubija.Raczej ubijesz.Możesz też ręcznie ale to chyba troche trzeba się namachać .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3969
Jak ma wprawę to i ręcznie szybko ubije...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 291 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3700
Szybko poszlo, ręka dała rade xD
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa