SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146624

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4309 Napisanych postów 65682 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691771
hubi84
Rozumiem zjeść jako mięso pieczoną polędwicę,kurczaka w sałatce, a nie tłustą kiełbe.A uważacie z kaloriami czy robicie cheat day?


Każdy pewnie robi inaczej. Jak nie zrobisz to i tak te 1-2 dni szkody Ci nie wyrządzą.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4309 Napisanych postów 65682 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691771
Jamian
moja waga aktualna 82 kg wzrost 176 wiek 25

cel redukcja, zapotrzebowanie mi wyszlo by utrymamc wage

kcl 3287
b 123
w 452
t 109

aby waga leciala musze miec ujemny bilans czyli zmniejszyc kcl od ilu najlepiej zaczac i jaki rozklad makro, dzieki

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2014-04-11 11:44:03


Ujemny bilans i obserwacja organizmu. Pod warunkiem, że wyliczenia są dobre. Wcale takie być nie muszą.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11156
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 1563 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35079
Panowie jeśli chodzi o witaminki minerały to ryż czy makaron lepszy :) ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 594 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4360
Takiego rodzaju jedzenia nie traktuj jako zródło witamin czy minerałów...
Dodaj warzywa do diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19755
jeśli chodzi o witaminy to z ryżu wybieraj brązowy a z makaronu pełnoziarnisty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9517
Po tygodniu czasu wracam z powrotem do diety.Problem w tym że zaraz święta.Wiadomo wpadnie znów jakiś syf typu ciasto.Przejmowac się tym że nie mija tydzien od diety a ja znów jem syf?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 594 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4360
nie jedz syfu i tyle - trzymaj diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11156
ludzie, macie naprawdę takie słabe charaktery? Mówicie sobie "nie jesm xxxxxxx" i nie potraficie się powstrzymać? To dział Lejdis lub Junior? W co drugim dzienniku widzę co weekend browary i frytki, czipsy, słodycze, lody i na koniec dopisek "muszę przestać tak robić"

Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-13 13:00:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8136
A później efekty są jakie są :)

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

nutlove nowy