SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126331

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2427 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73657
Dokładnie 3g/kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 1295 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24723
Daj 4g, bezsens moim zdaniem. Rób jak chcesz . Połowa i tak się zmarnuje na cele energetyczne bo pewnie nie będziesz w stanie dostarczyć dodatkowo ekstra jeszcze energii z węgli i tłuszczów aby to się miało jak strawić, a i tak organizm tego nie wykorzysta bez dodatkowego wspomagania typu SAA aby zwiększyć syntezę białek. Dodatkowo skoro 3g na KG, nie sądze byś był 100kg górą mięsa, więc, mając 15-20% BF (norma) to dostarczając 2g na kg całkowitej masy i tak wychodzi z 3g na suchą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11156
Dzisiaj z braku kasy w kieszeni kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę orzechów włoskich (z 10g;)) dobre śniadanie, czy darować sobie surówkę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 236 Napisanych postów 1073 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23791
co myślicie o chlebkach razowych pakowanych, np oskroba,
składniki: mąka żytnia 57% (w tym razowa 48%), woda, słonecznik 6%, płatki owsiane 5,7%, sól.
Średnia wartość odżywcza w 100 g produktu:
białko 7 g
węglowodany przyswajalne 40,8 g
tłuszcz 4,1 g
błonnik 4,7 g
waga netto 330 g
waga kromki 55 g
ilość kromek 6
przydatność 14 dni

Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2014-04-10 10:34:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8136
Chleb dobry, w biedronce też są takie chlwbki "FIT" pakowane.

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 62079 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674298
Wysoki88
Dzisiaj z braku kasy w kieszeni kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę orzechów włoskich (z 10g;)) dobre śniadanie, czy darować sobie surówkę?


Skoro kupiłeś to zjedz. Jednak zawsze lepiej zrobić samemu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 62079 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674298
MCMVIII
co myślicie o chlebkach razowych pakowanych, np oskroba,
składniki: mąka żytnia 57% (w tym razowa 48%), woda, słonecznik 6%, płatki owsiane 5,7%, sól.
Średnia wartość odżywcza w 100 g produktu:
białko 7 g
węglowodany przyswajalne 40,8 g
tłuszcz 4,1 g
błonnik 4,7 g
waga netto 330 g
waga kromki 55 g
ilość kromek 6
przydatność 14 dni

Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2014-04-10 10:34:37


Skład jest ok.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 378 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4554
Dwa pytania:

1. Czy tłuszcz odkłada się tylko i wyłącznie jeśli mamy kalorie na plusie?

2. Czy ilość odłożonego tłuszczu na nadwyżce zależy od jakości i makroskładników w diecie?
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1938
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8136
Killaz006
Dwa pytania:

1. Czy tłuszcz odkłada się tylko i wyłącznie jeśli mamy kalorie na plusie?

2. Czy ilość odłożonego tłuszczu na nadwyżce zależy od jakości i makroskładników w diecie?


Tłuszcz nie odkłada się tylko i wyłącznie na plusie kalorycznym. Ważne jest jaką żywność jemy.

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa