SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146835

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692043
Wątróbka, żołądki, serca, udka.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1938
Hej, mam drobną zagwozdkę. Otóż wszędzie wszyscy mówią, ze dobrze jest utrzymywać stosunek ww do białka 4:1, zatem jeżeli ja w każdym z posiłków muszę przyjąć około 30g białka, to powinienem do tego dorzucić około 120g ww, przy czym np kasza gryczana zawiera 70gww/100g produktu, zatem powinienem zjeść 170g kaszy gryczanej. 170g surowej kaszy gryczanej po ugotowaniu to ogromna ilość, sam mam problem ze zjedzeniem 100g kaszy surowej po ugotowaniu, czyli jestem w stanie zaspokoić nieco ponad połowę zapotrzebowania na ww. Czy mogę w jakiś sposób zwiększyć ilość ww w posiłku nie zmuszając się do godzinnego mielenia całego gara kaszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692043
Nie ma takiej zasady.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 1563 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35117
domer - wątróbka taka sobie ale nie poje tak jak filetów.. żołądki syf udka to troche trzeba zjesc aby z tych kosci obryzc xd chyba co nie

Panowie jeszcze takie pytanko jak teraz nie jem zbyt dobrze a zeby utrzymac wagę a spadków nie było nie musza byc przyrosty należy tylko odpowiednie kcal przyjmowac ? na treningi bede chodzil.

Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-04-07 14:56:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692043
To już zależy od Ciebie. Na pewno jest to dobre i ekonomiczne rozwiązanie.

Tak. Bilans kcal bliski 0.

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-04-07 14:58:27

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 2428 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73967
smazenie na oleju rzepakowym jest ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692043
Zależy co i jak długo. Są lepsze źródła tłuszczy do smażenia, np olej kokosowy, smalec, masło klarowane.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7913 Napisanych postów 78698 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660090
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 2428 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73967
Kurczaka lub placki owsiane
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

nutlove nowy