SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146666

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8136
Jesz tylko mięso czy ości i skóre też? :)

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 150 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24384
Mieso ale nie wien ile na oko pisze netto 220 to zjem okolo 180 chyba co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8136
Jak nie masz wagi to niestety musisz na "oko"

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4313 Napisanych postów 65702 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691878
Pewnie coś ok 160-180g.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8136
Jestem na redukcji miesiąc. Węgle trzymam nisko, w granicach 100-120g. Od poniedzialku chciałbym przejść na CKD gdzie ogranicze węgle do 30g. Pytanie czy obniżać węgle stopniowo, czy przy i tak małej ich ilości zjechać odrazu do 30g? Pozdrawiam

Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-05 11:36:40

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4313 Napisanych postów 65702 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691878
Nie masz ich wiele. Może zejść od razu do ok 30-50g.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10857 Napisanych postów 49470 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
1.Po treningu piję szejka trochę mleka, łyżka miodu banan i opocjonalnie łyżka kakao co o tym myślicie?
2.Czasem też robię ryż do ryżu wkroję papryki i cebuli , i na patelni to przysmażę z oliwą z oliwek wchodzi cudownie można coś takiego jeść jako posiłki około treningowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 2428 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73967
A źródło białka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52
Mam 16lat 170cm wzrostu, 55kg. Co polecacie do jedzenia, zeby szybko przybrac na masie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36108
Mózg.

Hard work & dedication

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Dzem