SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126125

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
1. tak byle był stosowny odstęp do treningu
2. smak to sprawa gustu, popróbuj oliw z hipermarketów, ważne b było EXTRA VERGINE
dla mnie są ok, jeśli chodzi o cene/ jakość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3573 Napisanych postów 62061 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674209
Olitalia Extra Vergine jest dość tania i łagodna w smaku. Są dwie wersje.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2888
jaka jest szacowana gorna granica podazy tluszczu wobec ogolnej kalorycznosci na diecie wysokoweglowodanowej ukierunkowanej pod mase u osoby budowy ciala ektomorfika?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 1081 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 259810
Do 1,5 g/kgmc potem zaczyna podlewać. Ale stestuj na sobie to będzie wiedział.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3573 Napisanych postów 62061 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674209
Jeżeli nie będzie efektów w skrajnych przypadkach, to można dać więcej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3404
Witam.Czy po redukcji odrazu zacząć masówkę czy zrobić sobie dietę w pażdzierniku na zerwoym bilansie kalorycznym i dopiero od listopada zacząc masówkę?Co będzie lepszym wyborem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 17 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2391
Chciałbym coś dodać bo masa nie idzie, jednocześnie wyrzucając jajka z diety, bo nie wchodzą z owsianką. Co mógłbym dodać? Polecacie jakiś posiłek?



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 1081 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 259810
hubi84

Wbij na zero i potem stopniowo dodawaj kcal.

woldim

Zwiększ podaż węgli, ewentualnie tłuszczy ze zdrowych źródeł. Jajek nie muszi jeść z owsianką. Jest milion sposobów na przygotowanie ich ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
Lechu10
jaka jest szacowana gorna granica podazy tluszczu wobec ogolnej kalorycznosci na diecie wysokoweglowodanowej ukierunkowanej pod mase u osoby budowy ciala ektomorfika?


zależnie od trybu życia, niektórym swoim podopiecznym, np. pracującym ciężko na budowie daje 2-2,5 g na kg masy ciała

hubi84
Witam.Czy po redukcji odrazu zacząć masówkę czy zrobić sobie dietę w pażdzierniku na zerwoym bilansie kalorycznym i dopiero od listopada zacząc masówkę?Co będzie lepszym wyborem?


zbytnie zwiększenie kaloryczności po okresie redukcyjnym, może się negatywnie odbić, gdyż organizm dopiero wraca do homeostrazy. Zwiększał bym powoli, ale też bez przesady ( około 2-3 tygodnie ) żeby dojść do bilnasu 0. Też zależne jest to od deficytu na którym konczyło się redukcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
Woldim
dział kuchnia sfd i potreningu.pl kuchnia
posiłków milion...
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa