SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146744

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6597
Czy trzymać się tylko kalorii czy jakości produktów? czy ma duże znaczenie jeżeli zjem np drożdzówke + twaróg albo ryż + kurczak?
czy jeżeli będę trzymał się białka 2 g/kg a reszta kalorii będzie pochodziłą obojętnie z czego np 500 kcal ze słodyczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4314 Napisanych postów 65708 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691900
Oczywiście, że liczy się jakość produktów. Przede wszystkim dla Twojego zdrowia a to jest najważniejsze.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 29363 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 285714
ważniejszy jak cały jadłospis, najlepiej ujęty tygodniowo :)
1 drożdżówka ok, jako stały element diety raczej odpada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1046 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5528
Witam,

czy regularne spożywanie większej ilości tłuszczów nasyconych w stosunku do nienasyconych (powiedzmy, że tak do 5g tych pierwszych więcej dziennie) może mieć jakieś konsekwencje (np. estetyka sylwetki, zdrowie) przy założeniu dobrego stosunku omega 3 do omega 6 (np. 1:2) i mieszczeniu się w założonym bilansie kalorycznym (niezależnie czy redukcja, czy masa).

Dzięki i pozdro

HA HA HA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4314 Napisanych postów 65708 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691900
Ciężko stwierdzić. Myślę, że przede wszystkim bardzo trudno by Ci było tego dokonać. Chyba, że głównym źródłem tłuszczów byłby olej i wiórki kokosowe.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 29363 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 285714
J.W

na choroby metaboliczne nie chorujemy od tak, to przynajmniej kilka albo kilkanaście lat niewłaściwego odżywiania, ale niektórzy zachorują szybko, inni później, a inni wcale, bo milion czynników na to się składa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10857 Napisanych postów 49473 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Olej rzepakowy tłoczony na zimno nierafinowany jest dobry, tak? Muszę czymś tłuszcze nabijać, jest olej lniany, oliwa z oliwek, dodałbym jeszcze jeden, tak co by różnorodnie było, jadłbym więcej orzechów, ale słyszałem, że trzeba z nimi uważać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 29363 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 285714
zależy jakie orzechy :) olej rzepakowy ma bardzo dobry rozkład kwasów tłuszczowych lepszy niż oliwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1046 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5528
domer
Ciężko stwierdzić. Myślę, że przede wszystkim bardzo trudno by Ci było tego dokonać. Chyba, że głównym źródłem tłuszczów byłby olej i wiórki kokosowe.


Jak to trudno dokonać? Przecież to nie problem spożywać więcej nasyconych niż nienasyconych, np. spożywając produkty mleczne pełnotłuste. Chyba, że miałeś na myśli spożywanie większej ilości nasyconych i wysokie spożycie omega 3 jednocześnie.

Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-08-19 17:48:39

HA HA HA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 99 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5565
Chcę zastąpić świeże warzywa w posiłku przed treningiem mrożonkami/warzywami na patelnię. wczoraj kupiłem, dziś usmażyłem z vegetą na przykrytej patelni i PAM'ie .Mieszanka super, świetna rzecz do ryżu i kurczaka (kotleta a jak!)., w dodatku tania i oszczędza w cholerę czasu na przygotowanie bardzo smacznego posiłku. Jest tylko taki problem, że w niektórych mieszankach 25-30% to ziemniaki, czyli gdy zjadam całą paczkę 450g z tego 135g to ziemniaki i tu moje pytanie. Wliczyć te ziemniaki czy nie przejmować się nimi, a może szukać mrożonek bez ziemniaków? :d Jestem teraz na masie jbc.


Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-08-19 18:14:48

Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-08-19 18:15:52
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Wheya