SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126142

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2263
co do tłuszczy przed treningiem, kiedys pytałem o to i powiedziano mi że jak posiłek jest na 2-3 przed treningiem to śmiało można je dawać do posiłku, więc jak to w koncu jest?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
Jak jesz ze 3 godziny wcześniej to tak, ale jak niektórzy ok 60 min przed to lepiej z nimi nie szaleć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
wszystko zależy jaki tłuszcz, jego ilość oraz cała kompozycja posiłku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1176 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 16720
Np 100g ryzu 130g kury warzywa i 12g lnianego jem tak od paru miesięcy ok 1,5h-2h przed treningiem obniżyć tłuszcze?;o
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 834 Napisanych postów 21566 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 327784
imo nie ma takiej potrzeby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 53644
U mnie często wpadają 3-4 jajka ~~godzinę przed treningiem albo owsianka z ~~20-30g wiórkopodobnych rzeczy i nie narzekam.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.


They see me rollin...
They hatin...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
A na co masz narzekać, zwykły obywatel nie ma co się stresować takimi sprawami, Ty moze nie odczuwasz ale przewód pokarmowy już tak.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3573 Napisanych postów 62061 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674209
Posiłek godzinę przed treningiem może już w pewnym stopniu utrudnić jego wykonywanie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy taki rozkład w diecie jest zły i należy go zmienić? Ukierunkowany na budowę masy.
B: 1,5g/kgmc
W: 4g/kgmc
T: 2-2,5g/kgmc
Podbijanie węglami.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa