SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126139

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
Zalezy też czego Ci brakuje w tej diecie.
Tluszcze to najlatwiej podbić np oliwą z oliwek czy orzchami
Węgle ryz na zimnoz jogurtem naturalnym i do tego nektarynka Albo zblendować na papkę wszystko

Białka już tak fajnie i szybko się nie da zblendować jedynie to koktajl na bazie twarogu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Moglbym tluszcze zwiekszyc orzechami dobyr pomysl a wegle to tak jak mowisz to jest , bialka czesto az za duzo

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
A jak dawkowac Dibencozide Treca ? ttak jak piszą 2 kaps dziennie ? Czy mozna na ra z?

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
Pierwsza porcja w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, druga porcja 45 min przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
daj wg opakowania

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15305
Mówi się o tym, że posiłek potreningowy nie powinien zawierać tłuszczu. Czy 8g oliwy w stosunku do 50g tłuszczu z całej doby to już dużo i powinienem sobie tą oliwę odpuścić, czy mogę spokojnie ją dorzucić do posiłku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
8 tłuszczy może być

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 481
Siemanko,
Czy w dni treningowe mam mieć więcej makro w diecie?
Dziennik activlab wyliczył mi 124g białka , 146 tłuszczy, 458 ww, kcal 3641.
Około 73kg 190cm ekto, chce przytyć. Pytanie mam odnośnie tłuszczy, moim zdaniem to sporo, mógłby ktoś poradzić ktoś kto ma jakąś wiedze na ten temat? Pozdro


Zmieniony przez - Galaxy999 w dniu 2014-08-05 20:41:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
daj ok 89-90 podbij białko do 150 i tak zaczynaj, wegle daj od ok 350

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 20:43:53

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 481
A co z kalorycznością? Obliczyło mi jakieś 2350, to trochę różnica między 3650, co o tym myślisz?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa