SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 125796

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10079 Napisanych postów 116367 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1378495
pieczone podudzia jak najbardziej nie ma problemu wcinać innych części drobiu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1522 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13936
Rozumiem, dziękuje za pomoc .

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1176 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 16720
Tak swoja droga (wiem była masa tematów)za niedługo wybieram się oddać krew i teoretycznie 450ml to niby ubytek 4tys kcal? gdzies mi się obiło coś takiego ale mianowicie jak z michą w ten dzień normalnie zjeść czekoladke po oddaniu i do końca dnia normalna micha?;d i czy następnego dnia mogę iść na trening :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10079 Napisanych postów 116367 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1378495
Jedz normalnie tego dnia, mozesz węgli troche podbić. Na drugi dzień bym nie ryzykował jeszcze ze 3 dni sobie odpocznij \

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3571 Napisanych postów 62023 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674045
Też bym zwiększył trochę kcal i jadł w miarę normalnie. Czekolada akurat konieczna nie jest. Weź sobie coś porządnego do jedzenia.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10079 Napisanych postów 116367 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1378495
Ja po oddaniu od razu wszamałem grześka i czekoladę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 17 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2391
Moje poślady ostro dają w palnik i nie chcę brać żadnego espumisanu bo to nie robota, przyczyna jest w diecie, podejrzewam, że to owsianka lub kasza, na jakie inne produkty mógłbym je zamienić? Owsianka z mlekiem i kakao w mikserze, a kasza do piersi z kurczaka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46576 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jaki jest stosunek kcal co do posiłku przed i po trenigu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1653 Napisanych postów 28582 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279887
nie musi być żadnego ''stosunku''
przyjmuje się że posiłek potreningowy powinien zawierać białka 0,2 – 0,4 na kg masy ciała a węglowodanów 0,4 – 0,8g na kg masy ciała

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-02 17:15:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10079 Napisanych postów 116367 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1378495
jak masz np problemy z łapaniem tłuszczu to staraj się umieszczać największą ilość węgli okołotreningowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa