SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 127588

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10764 Napisanych postów 46845 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy jeżeli mam dietę LC i np. w ciągu dnia muszę zjeśc 1kg Piersi to moge zrobić ją ala szaszłyki z papryką/cebulą/pieczarką? Czy musze uwzględnić te pieczone warzywa w bilansie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1676 Napisanych postów 28631 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280343
nie musisz, chyba chciałbyś upiec wysokokaloryczne warzywa np. strączkowe, czy zbożowe czyli ziemniaki to musiałbyś wliczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10242 Napisanych postów 116952 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381191
na lc wliczaj

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3629 Napisanych postów 62368 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675579
W szaszłykach raczej wiele nie wejdzie tych warzyw. Jak uważasz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66
Czy podczas Intermittent Fasting, nastawionego na odchudzanie (dopiero zaczynam) trzeba ładować po 2g/kg białka, czy wystarczy np 1-1,5? I czy można resztę białka, którego nie jestem w stanie zjeść, ładować z izolatu? Siłownia 3x w tygodniu, w treningowe -10%TDEE, w nietreningowe -30%TDEE.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1676 Napisanych postów 28631 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280343
Dużo zależy od tego z czego to bialko, i czy liczysz tylko zwierzęce. Po to są odżywki żeby uzupełniać braki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66
Białko wszelkiego rodzaju, byleby się zgadzała waga. Mam B/W/T 150/124/55 DN i 170/178/80 DNT i ledwo jestem to w stanie zjeść.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10242 Napisanych postów 116952 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381191
to ile Ty ważysz że masz takie problemy?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1487
max w posilku to i tak 50g jakie mozesz przyswoic :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1676 Napisanych postów 28631 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280343
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Zestaw 1