SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126269

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48
Dr.David jak masz charakter i wiesz ze nawet niewyspany bedziesz zapieprzal na treningu to trenuj, Jak wiesz ze pojdziesz na trening i nie zrobisz polowy cwiczen to daj sobie sokoj, wyspij sie i idz na trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Jest sens jedzenia na obiad 400 g filetu z kurczaka i ryzu ? Wychodzi okolo 90 gram białka w jendym posilku czy to nie zmarnowane jedzenie bo sie nie przyswoi ?

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56
anubis84 taki groch, właśnie nie chce jeść w zupie typu grochowa, tylko np zjeść z makaronem się da ? jadł ktoś kiedyś taki miks >?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56
Rafall w Twoim wieku nie ma sensu, z resztą mało który człowiek przyswoi w jednym posiłku 90 g białka także mija sie to z celem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56
Albo wiem wiem co zrobię, taki groch sobie ugotuję, kupię draże, zjem je i do paczki z draży sobie przesypie i będę jadł jako przekąskę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1515
Witam. Czy może mi ktoś powiedzieć co jaki okres czasu powinno zmieniać się rodzaj mięsa w diecie? Ja od października jem codziennie 3 x dziennie ryż+kurczak i 1 x dziennie ryż z tuńczykiem. Wiem ,że lepiej byłoby manewrować rodzajami mięsa,dlatego zastanawia mnie co ile powinienem tej zmniany dokonywać. Mimo wszystko jedzac jedynie filety z kurczaka przytyłem 12 kg od października :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Ale jezeli jem 5 posilkow dziennie a tego kurczaka i ryżu wyciagam okolo 900 kcal przy zapotrzebowaniu 3600 to musze to zjesc bo inaczej z kaloriami nie wyjdzie mi to , to co radzicie ? Jesc mniej i wyjdzie lepiej niz jakbym zjadl tego kurczaka wiecej ?

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
tomin131
Witam. Czy może mi ktoś powiedzieć co jaki okres czasu powinno zmieniać się rodzaj mięsa w diecie? Ja od października jem codziennie 3 x dziennie ryż+kurczak i 1 x dziennie ryż z tuńczykiem. Wiem ,że lepiej byłoby manewrować rodzajami mięsa,dlatego zastanawia mnie co ile powinienem tej zmniany dokonywać. Mimo wszystko jedzac jedynie filety z kurczaka przytyłem 12 kg od października :)

Pozdro ! Też jem sporo czasu juz codziennie filet i nie zmieniam , czasem indyk , wolowina ale przewaznie 5 razy w tyg zawsze filet i wszystko gra :)

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1403
Czy spożywanie co drugi dzień lub codziennie masła orzechowego bez dodatku cukru i soli firmy Primavika jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie odpuścić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Gambler87
Czy spożywanie co drugi dzień lub codziennie masła orzechowego bez dodatku cukru i soli firmy Primavika jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie odpuścić?
Jako źródło zdrowego tłuszczu jaknajbardziej , to jak orzechy . Wiele osób używa tego masła :)

Rafis

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa