SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 128032

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 221
witam jeżeli jestem na redukcji i mam przez cały weekend całodniowy turniej piłki nożnej , czy moge się wspomóc syfiastym jedzeniem ? typu bułki mleczne , czekolada jakas itp ? Czy mimo wszystko dorzucic wiecej zarcia w postaci ryzu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3980
Chłopie jedz co chcesz ;d
Jak przez 3-4 dni trochę pooszukujesz to się nic nie stanie :)

Zmieniony przez - Korges w dniu 2014-05-31 00:23:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 221
podchodze do tego n apowaznie ;d nie podlewa mnie , ale mam cel i chce sie go trzymac , dlatego wiesz wole dopytać .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 594 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4349
Jak podchodzisz poważnie to jeden posiłek typu fast-food potraktuj jako cheat ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 764
Czy przy redukcji cm3 + l-karnityna mogą być stosowane razem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Co powiecie na jagodzianke na redukcji i dlaczego biały chleb na redukcji to zło ? :P

Zmieniony przez - Rafall w dniu 2014-05-31 12:08:16

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35982
czy 450g chleba żytniego razowego (3x6kromek) co stanowić będzie większosć węgli w ciągu dnia ujdzie na masie ? miało by to tak wygladać:
-owsiane ,owoce
-6 kromek chleba z masłem orzechowym
-ryż paraboliczny/ziemniaki/makaron
-6 kromek chleba tosty
-6 kromek chleba z masłem orzechowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46892 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Kto mi powie w jakich proporcjach powinienem podzielić diete na makroskładniki. Chodzi mi ile % węgli, białka i tłuszczy w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Zależy co chcesz zrobić . Mase? - Białko 1,5-2 g na kg masy ciała , węgle 5-6 g , tłuszcze 1-1,5 g.

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 110 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2647
Czy warto robić na reverse diet refeed days? Jestem już drugi tydzień (od poniedziałku zacznę trzeci) na reverse diet, dodane 200 kcal z węgli i się waham, czy jutro by nie machnąć refeeda, bo na redukcji miałem taki zwyczaj, że w dzień nietreningowy, jakim jest niedziela te refeedy robiłem i dawałem bardzo ładny efekt, ale nie wiem, czy ma sens na reverse, tydzień temu jeszcze zrobiłem.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Zestaw 1