SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146821

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65734 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692030
Przecież nie musisz trzymać codziennie dokładnie takiej wartości. Jednego zjesz więcej, innego mniej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7912 Napisanych postów 78698 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660073
dokładnie
i tak codziennie masz inne zapotrzebowanie
przecież nie wykonujesz codziennie identycznych czynności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9517
Myślałem że po prostu muszę sztywno się trzymac tego schematu 3000kcal.W takim razie kiedy mogę manipulować sobie kalorycznością?

Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-14 16:22:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65734 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692030
Wtedy kiedy pasuje Ci inaczej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3404
Witam,mam problem z bilansem kalorycznym.Ustaliłem sobie na redukcji 2,5g białka 1g tłuszczu i 3g węgli ważę 95 kg i wyszło mi z tego 2945kcal,moje zapotrzebowanie na ujemnym jest 3220, więc 300 kalorii różnicy,co z tym zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7912 Napisanych postów 78698 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13346
Ile waży przeciętny pieróg z kapustą? Dziś na obiad zjadłem ich 16(40g 1?) i na stronie potreningu wyszło z tego ponad 1000 kcal, czy to możliwe? Proszę o jakąś odp. nie żeby mnie to smuciło bo jestem na masie i jako ektomorfik i tak mnie 1 dzień dużej nadwyżki kcal nie zbawi ale dobrze by było wiedzieć i tak na czym się stoi

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7912 Napisanych postów 78698 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 65734 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692030
Przyjmij na oko i tyle. Przecież codziennie tak nie jadasz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 684
2.2g białka wystarczy? Czy podbić do 2.5 na etapie budowania masy?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Wheya