SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126274

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 62075 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674282
Rhu
Witam!
Zastanawiam się który schab powinienem dodać na potreningu.pl :
Kupuje schab bez kości, a w dzienniku są 2 do wyboru:
Schab świeży bez kości g
174,0 kcal 21,0 b 0,0 ww 10,0 t

Wieprzowina, schab surowy bez kości g
120,0 kcal 21,0 b 0,0 ww 4,0 t usuń

który to schab bez kości ze sklepów? 6 gram tłuszczy na 100 robi już sporą różnicę


Nie każdy jest taki sam. Podobnie jak np filet z łososia. Zobacz czy kupiłeś chudy i określ na oko.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1883 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21541
Rozumiem domer, a jak pierwszy posilek rano jest posilkiem przedtreningowym to z czego powinien on sie skladac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 62075 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674282
Zależy od założeń diety. Prawdopodobnie normalny pełnowartościowy posiłek.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1445 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21178
domer
Rhu
Witam!
Zastanawiam się który schab powinienem dodać na potreningu.pl :
Kupuje schab bez kości, a w dzienniku są 2 do wyboru:
Schab świeży bez kości g
174,0 kcal 21,0 b 0,0 ww 10,0 t

Wieprzowina, schab surowy bez kości g
120,0 kcal 21,0 b 0,0 ww 4,0 t usuń

który to schab bez kości ze sklepów? 6 gram tłuszczy na 100 robi już sporą różnicę


Nie każdy jest taki sam. Podobnie jak np filet z łososia. Zobacz czy kupiłeś chudy i określ na oko.


A co jesli np. ten z biedry ma na sztywno okreslone wrtosci na nalepce?

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 62075 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674282
To stosuj się do nich

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1445 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21178
Wszystko i na temat A udziec wolowy mielony morliny?

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 62075 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674282
Lepiej zakupić w całości i zmielić.

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-05-20 18:52:22

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1445 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21178
ok, dzieki

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3678
Czy mój tok myslenia jest dobry , mam zapotrzebowanie na 65 g tluszczy dziennie na redukcji , jezeli pod koniec dnia kalorie prawie sa na miejscu z nadwyzka wegli czy bialka a tłuszcze np na poziomie 45 gram to czy moge pozwolic sobie np na jajko z majonezem z ktorego z 10 g tluszczu wyjdzie czy nawet smietane z ktorej tez okolo 10 gram tluszczu by wyszlo , czy moge tak robic czy nie ?

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5862 Napisanych postów 74084 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622554
jeżeli masz nadwyżkę węgli/białka to automatycznie kaloryczność wzrasta ,więc nie możesz sobie pozwolić na dodatkową ilość kcal
druga sprawa majonez ,śmietana na redukcji to kiepski pomysł
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa