SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 119539

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
drugie zapotrzebowanie jest lepsze dziennik posilkow czesto zawyża

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25123
Chce wejść na 6g węgli i mam pytanie.

Napoje energetyczne ( redbull, tiger, vulcano - ulozenie wg cen :p ) zawierają z tego co pamiętam niestety na 10,9g węgli 10,9g cukru - albo prawie tyle...mamy więc zwykly cukier - węgle o wysokim IG tak ? - ile takiego płynu może być źródłem węgli w zbilansowanej diecie na masie ? Węgle o wysokim IG bierze się głównie po treningu + do śniadania.

Czy to moze zadzialać ? Chętnie wliczyłbym w bilans około 300 ml tego napoju w węgle. 100 rano + 200 po treningu.

EDIT: tak układam znowu nową dietę lubie kombinować

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-10 19:11:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
mrow007
masa do 15%
wycinka do 10%
i znowu masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Detoxik po co Ci napój energetyczny po treningu? słuzy on do dodania energii...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25123
Może komuś dodaje energii po treningu, na mnie to raczej nie działa.
Chodzi mi tylko czy mozna z tego dac sobie zrodlo tych cukrów (węgli) w ilosci 20 - 30 gram.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38672
Po pierwsze znajdziesz znacznie lepsze źródło węgli po treningu, a po drugie np carbo kupisz nawet za 15zł/kg. Także ani to dobre, ani się opłaca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
jak bardzo chce niech da ale cudów nie ma trzeba mu powiedzieć

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25646
OK, zrozumiałem że jeśli mam możliwość to stawiać na naturalne białko ;).
Jeszcze mam pytanie, jak uważacie czy może się stać coś z mlekiem w którym jest białko i płatki (zmiksowane) jak będzie stać 6 godzin w plecaku? Liczę przy tym pytaniu na wasze doświadczenia w tej kwestii ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
generalnie dużo bardziej optymalne bedzie jak wsypiesz proszek i mleko wlejesz przed wypiciem ja nie trzymałbym 6godzin

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22984
a jaki w tym cel chcesz dostarczyc odpowiednich skl mineralnych i witamin ? to nie rob tegio

witaminy składniki mineralne mogę dostarczyć inaczej, w innych posiłkach dodać owoce, warzywa i suplementacja multiwitaminą.

P.S.


Co on gada w 0:38 [kobi?!]
1:22 [kuak?!]
1:24 [quick yogurt?!]
1:27 [łitałyks?! haha]
1:55 [ona go spytała ile żre na jedną porcję ale nie zrozumiałem, powiedział, że dwa razy więcej niż to, potem, że 4 razy więcej? O co chodzi?

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-09-11 04:50:35
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Za i przeciw jedzeniu twarogu przed snem.

Następny temat

dieta na mase! s.m.p.a. HELP-SOGI

aerofull