Podciągam się na drążku nachwytem (średni rozstaw ramion) i czuję że mam napięte tricepsy - właściwie to one głównie się męczą. Z tego co wiem to podczas podciągania nie powinny właściwie pracować. Skąd więc ból w tricepsach po treningu a i brak bólu w bicepsach? Czy ktos mógłby mi wyjaśnić jakie grupy mięśnie biorą udział w podciąganiu na drążku nachwytem a jakie w czasie podciągania podchwytem? Dziękuję za odpowiedzi.
Podciągam się na drążku nachwytem (średni rozstaw ramion) i czuję że mam napięte tricepsy - właściwie to one głównie się męczą. Z tego co wiem to podczas podciągania nie powinny właściwie pracować. Skąd więc ból w tricepsach po treningu a i brak bólu w bicepsach? Czy ktos mógłby mi wyjaśnić jakie grupy mięśnie biorą udział w podciąganiu na drążku nachwytem a jakie w czasie podciągania podchwytem? Dziękuję za odpowiedzi.
- Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja
- ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!
- KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI
- METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW
- Hubert/jesienno - zimowa masa
- “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź(informacje zaczepnięte z altasu cwiczen)
"Gestorben dauer das ist gut"
--pomogłem??-daj soga--
Enzo
hej a moze za bardzo katujesz trica w swoim treningu za mało dajesz mu czasu na regeneracje, jeśli nic z tych rzeczy to powinieneś po prostu cześciej sie podciągać a mięsnie same się z czasem przyzwyczają...
--pomogłem??-daj soga--
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Dynamiczny stabilizator to miesien laczacy dwa stawy, ktory jednoczesnie "skraca sie" przy docelowym stawie i "wydluza sie" przy drugim stawie z niedostrzegalna roznica w dlugosci.
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=