SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 169760

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1560
Dla mnie strasznie dziwne jest to, że 1 podchwytem = 1 nachwytem. Dobrze byłoby, gdyby był jakiś przelicznik, np 1,5. Ja się podciągnę 10 razy nachwytem, ktoś 15 podchwytem = mamy tyle samo pktów. Przecież 30 podchwytem to nie jest jakiś olbrzymi wyczyn, a tyle z tego co widziałem wystarczyło, by wygrać w tym roku

"Słuchając haseł i siedząc, to nie dojdę nigdzie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 798 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4213
No fajnie byloby ;D chociaz sa ludzie ktorzy wola nadchytem :) inne miesnie pracuja itp..

Pewnosc siebie to najwieksza broń

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1560
Ja należę do takich osób, jednak chyba każdy przyzna, że jest to trudniejsze, stąd propozycja przelicznika ;)

"Słuchając haseł i siedząc, to nie dojdę nigdzie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 798 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4213
no ja tez naleze do takich i jak cwicze plecki itp.. to nadchwytem ;D podchwytem nie robilem juz podciagnie w cholere czasu ;) w sumie taki przelicznik przydalby sie ;D tylko wiadomo ze nie u kazdego byloby to rowne xd

Pewnosc siebie to najwieksza broń

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 4307 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58816
kosheen-koleś jest mocny,ale strasznie słabo wygląda to ADHD na drążku :)Dużo lepiej wyglądałoby 8-10-siłowych szmat :)

Chłopaki-co do przeliczników i do tego że w podchwycie jest łatwiej,to się nie zgodzę.Jakiekolwiek przeliczniki,to już by była za duża kombinacja która byłaby mało czytelna dla publiczności,a w podchwycie wcale nie jest łatwiej.W nachwycie bierze udział większa liczba mięśni pomocniczych i są one bardziej zaangażowane w ruch podciągania.Poza tym cała światowa czołówka swoje najlepsze wyniki osiąga właśnie tym chwytem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 262 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17686
Dokładnie, podchwyt jedynie u początkujących jest dużo mocniejszy niż nachwyt. Później różnice się zacierają, a jak dowalimy ostro plecy to swoje maksy będziemy robić właśnie w nachwycie. Także ciężko mówić o przewadze jednego chwytu nad drugim bo to się zmienia z biegiem czasu i rezultatami treningów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1560
A, w takim razie przepraszam. Ja właśnie jestem na początku swojej drogi i widać wysunąłem mylne wnioski ze swoich dotychczasowych doświadczeń. Btw Abdulan, czy to Ty w avatarze? Jakim ćwiczeniem tak rewelacyjnie zapełniłeś przestrzeń między łopatkami?

"Słuchając haseł i siedząc, to nie dojdę nigdzie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 262 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17686
Tak, to ja. Właściwie to poza drążkiem i ćwiczeniami z własnym ciężarem ciała typu pompki itp. zbyt wiele nie robię, do siłowni nie mam obecnie dostępu bo została zamknięta. Bardzo dużo podciągam się z obciążeniem np. 10kg, 5 serii po 8 podciągnięć z małymi odstępami czasowymi. Raz na 2 tygodnie bez ciężaru robie dzień typu 100 podciągnięć w jak najkrótszym czasie (może inaczej, czasu nie mierze, ale po prostu staram się podciągać tak szybko jak się da i robić malutkie przerwy). To właściwie tyle, przez kilka ładnych lat interesowałem się kolarstwem i miałem niewiele wspólnego z siłownią, kupiłbym własny sprzęt, ale nie mam miejsca w mieszkaniu na takie cuda. Z tego powodu wybrałem drążek i powiem, że to najlepsza rzecz na jakiej można ćwiczyć ;).

Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2012-12-08 14:51:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35738
Uf - W końcu dotarłem tutaj po długich ostatnio problemach na te forum - Dwa razy miałem problem. Zmieniałem przeglądarki w moim kompie i chyba już coś namieszałem, ale już wszystko jest ok.

Przeczytalem wszystko to co piszecie i dzieki za dobre słowo.

Podciąganie siłowe nachwytem nie jest takie proste i to ja wam powiem - jest to długa droga do sukcesu w podciąganiu. Trzeba dużo treningów.

Moje rekordy z tego roku w Podciąganiu Nachwytem to;
Wszystko opiszę siłowo.
1x nachwytem na jednej ręce.
30x nachwytem
22x nachwytem z 10 kg.
16x nachwytem z 20 kg.
11x nachwytem z 30 kg.
3x nachwytem z 50 kg.
1x nachwytem z 60 kg.

Zobaczymy co mi przyniesie kolejny rok.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 4307 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58816
Mariusz-to wychodzi,że jestem mały kroczek za Tobą:) Fajnie,bo muszę Cię gonić,a Ty uciekać Jutro robię ostateczny sprawdzian formy i wrzucę filmik.Do końca grudnia luzuję treningi,a od stycznia budowa formy na kolejny sezon :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

BIEG NA 1 KM

Następny temat

Kolce do biegow przeszkodowych

Water