Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
WITAM SERDECZNIE ZACZYNAM PRZYGODE Z CIĘŻARAMI CHCIAŁEM SIE NA POCZĄTEK DOWIEDZIEĆ ILE MIESĘCY POWINIENEM ĆWICZYĆ ABY PRZYGOTOWAĆ MOJE MIEŚNIE I OZGANIZM DO KREATYNY
NIGDY NIC NIE BRAŁEM JESTEM NOWICJUSZEM W TYCH SPRAWACH WIEĆ ZASTANAWIAM SIE JAKĄ KREATYNE KUPIĆ JAKA JEST NAJ... DLAMNIE <
MAM 27 LAT
WAGA 78 KG
WZROST 175 CM
MAM SZYBKĄ PRZEMIANE MATERI
JESTEM DOBRZE WYSPORTOWANY TRENOWAŁEM PŁKE NOŻNĄ ZACZYNAM PRZYGODE Z CIĘZADAMI ĆWICZE 2 MIESIĄCE PIĘĆ DNI W TYGODNIU ZASTANAWIA MNIE CZY NIE ZAOSTRE TĘPO NA POCZĄTEK SOBIE ZADAŁEM PROSZĘ O OPINIE W MOJEJ SPRAWIE Z GÓRY BARDZO DZIEKUJE I POZDRAWIAM
Szacuny
2359
Napisanych postów
30605
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270689
nie "tępo" tylko tempo
5 razy w tygodniu to na 99% za ostre tempo(1% zostawie sobie dla pewności jak wklepiesz cały plan)
ja wyznaje zasade ze kreatyne powinno się brać kiedy pojawią sie pierwsze zastoje, u mnie to było coś ok. 2 lat
najlepiej zacząć od zwykłego monohydratu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"