SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN 4 DNI (BICEPS I TRICEPS RAZEM)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5156

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1315 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14829
przedramienia nie trenujesz ?? :>

wuder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 151 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8757
Nie cwicze bo podczas cwiczen na biceps przedramie jest bardzo zaangarzowane i to mi starczy.

"Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 151 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8757
f***master odpowiesz?

"Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 555
hmmm...a może
pon----
wt---biceps, nogi
środa------
czwartek---barki,plecy
piątek----
sobota---klatka-triceps
niedziela------
Ewentualnie przenies triceps na niedziele, tak żeby był dzień po klatce...

BUJAĆ TO MY, ALE NIE NAS!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyciskanie - niscy zawodnicy

Następny temat

Chodze 2 miesiące na siłownie a prawie nic mi nie idzie siła