SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN 4-DNIOWY Z PRIORYTETEM NA KLATKĘ

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29422

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Witaj niekwestio. Jedno jest pewne. Musisz co jakiś czas zmieniać ćwiczenia i obciazenia aby mięśnie reagowały. Jeśli chodzi o klatkę to faktycznie narazie zmień sztangę na sztangielki i zaczynaj przez jakiś czas od skosu.
Pozdro
Marcin1989. Pierwsze słyszę.Nie spotkałem się nigdy z taką opinią.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21535
Witam.
Ćwiczę już 2 lata, czy jest sens zabierania się za supeserie w moim przypadku ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Witaj kettler. Nie widzę żadnego związku między stażem treningowym a superseriami. Zawodnicy z kilkunastoletnim stażem robią superserie .
Chyba że Cię źle zrozumiałem.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
Filar mi się wydaje ze on uważa ze superserie jeszcze sa za cięzkie do niego.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Jak by tak było to wydaje mi się Don Garcia że napisałby "dopiero" a nie "już". Zobaczymy co odpowie. Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 317 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19124
powinian napisac 'dopiero' tak jak napisal Filar :)

dopiero
1. «zaledwie, tylko»
Ma dopiero osiemnaście lat.
Dopiero południe.

już
1. «wyraz podkreślający, że coś jest wynikiem minionego czasu, że coś się zdarza wcześniej w stosunku do oczekiwania, spełnia to oczekiwanie lub jest bliskie spełnienia»
Miasteczko ma już pięćset lat.


:D



Zmieniony przez - BigMysza w dniu 2005-11-18 10:13:02

BigMysza

### Death to Spam ###

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21535
Witam.
Chodzi mi o to czy nie za wcześnie na superserie, kiedy najlepiej zacząć je stosować ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 317 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19124
Wtedy kiedy bedziesz czul... a jak nie czujesz to wtedy kiedy wpadniesz w stagnacje

BigMysza

### Death to Spam ###

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
kettler. Jeśli faktycznie trenujesz dwa lata to napewno superserie Ci nie zaszkodzą, a moą pobudzić twoje mięśnie do wzrostu wytrzymałości i kondycji.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18017
no dobra a jak ja cwicze 6 miesiecy? to nie za wczesnie na superserie;)

ps.
jakie cwiczenie bys proponował na plecy jesli nie chce robic MC.?
czy stykna te 4 :
sciaganie wyciagu do klatki
--//--- do karku
wioslowanie w siadzie uzywajac wyciagu
podciaganie szerokim uchwtytem, nachwytem ?

---------
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

Następny temat

Trening barkow

Masa