SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PILNE! Proszę o pomoc :(

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1445

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

-

Wiek

15

Waga

50kg

Wzrost

173cm

Staż treningowy

Dopiero chcę zacząć

Obwód pasa

-

Obwód klatki piersiowej

-

Obwód uda

-

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Raz w tygodniu 1,5h koszykówka

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Stan zdrowia

+- może być

Preferowane formy aktywności fizycznej

-

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

-

Wrażliwość na stymulanty

-

Możliwosci finansowe

Zobaczy się

Cel/problem/opis

Pomocy!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 103
Nie musisz sie stosowac dokladnie co do grama bo to nie o to chodzi i po za tym malo wykonalne. Trzeba sie do tego zblizyc . Jedz malo ale często taka jest reguła . Płatki zbożowe , chleb pelnoziarnisty z pomidore na przemian z jajkiem , sałatki , w przegryzce jakis owoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ciężkie początki i duża waga

Następny temat

jakie partie mięśniowe łączyć

Water