lg1702
Cześć
W połowie marca 2025 roku - odbędzie się Otyliada 2025.
Mam pytanie do bardziej doświadczonych pływaków na dłuższych dystansach
jak się przygotowujecie do tych i podobnych zawodów - pytam o sam trening, ale również o sam plan już w trakcie - odżywianie, przerwy itd
walczymy tylko ze sobą o jak najdłuższy dystans- więc forma jest ważne, ale równie ważna jest psychika
Będzie to mój pierwszy udział w Otyliadzie, pływam w miarę regularnie - ale z reguły 1,5 - 3km - po siłowni.
Raz w miesiącu pływam 5km w czasie około 2godz, 30 min - czyli tempo jakieś niecałe 3min/100m, (jedna długość kraulem, druga żabką)
Traktuje to jako zabawę i formę sprawdzenia siebie - mam 45 lat - więc z 20latkami raczej nie będę rywalizował :)
W połowie marca 2025 roku - odbędzie się Otyliada 2025.
Mam pytanie do bardziej doświadczonych pływaków na dłuższych dystansach
jak się przygotowujecie do tych i podobnych zawodów - pytam o sam trening, ale również o sam plan już w trakcie - odżywianie, przerwy itd
walczymy tylko ze sobą o jak najdłuższy dystans- więc forma jest ważne, ale równie ważna jest psychika
Będzie to mój pierwszy udział w Otyliadzie, pływam w miarę regularnie - ale z reguły 1,5 - 3km - po siłowni.
Raz w miesiącu pływam 5km w czasie około 2godz, 30 min - czyli tempo jakieś niecałe 3min/100m, (jedna długość kraulem, druga żabką)
Traktuje to jako zabawę i formę sprawdzenia siebie - mam 45 lat - więc z 20latkami raczej nie będę rywalizował :)
Krzysztof Piekarz
