SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pływam sobie czasem. Dziennik treningowy - Kaziupir

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7165

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
Dziś

Basen 2600m
Rower 10km


Wczoraj rower 15km, a przedwczoraj pchanie motocykla przez 10km na stację benzynową

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
Trochę się zapomniałem Ale to, że nic nie pisałem to nie znaczy, że nie trenowałem Nie będę się rozpisywać co robiłem przez te 2 tygodnie, tylko napiszę ostatnie 2 dni.

10.10.2014

Basen 2600m + rower 10km

11.10.2014

Basen 2300m + rower 7km

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
14.10.2014

Basen 2000m

15.10.2014

Orbitrek 45 min

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
Ostatnio mam jakiś słabszy okres. Pogoda do bani, dużo nauki i w ogóle.
Takie podsumowanie ostatnich dni:

Basen 3x 1500m.
Siłownia triceps, barki, biceps, plecy, nogi, klatka, brzuch. Czyli wszystko


Spróbuję pisać bardziej na bieżąco. Ogólnie teraz zaczęły się treningi uczelnianego klubu pływackiego to może jakieś zawody będą
Dziś mnie taki skurcz złapał na basenie, że masakra :o Łydka mi się tak spięła, że wyglądała jak piłka do tenisa.



Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-10-23 23:46:38

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
25.10.2014

Biceps i triceps po 10 serii i 15-20 powtórzeń.

26.10.2014

Basen 2000m
Barki 10 serii po 15 powtórzeń.

27.10.2014

Plecy 12 serii po 12-20
Klatka 12 serii po 10-15
Łydki 8 serii max
Czworogłowy 8 serii po 15-20
Dwugłowy 8 serii po 15
Przedramiona 6 serii max


Kupiłem sobie anti fog do gogli i nie działa Ostatnio miałem taki sam i działał normalnie. Jakieś oszukane to jest
Ostatnio masakrycznie ciężko mi się ćwiczy. Nie wiem czy to przez pogodę, czy coś innego. Najlepiej to bym całe dnie przeleżał w łóżku.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
No i się rozchorowałem. Zapalenie zatok Przynajmniej tydzień bez basenu.. Tak się kończy jazda motocyklem jak na dworze koło zera.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
Choroba powoli odpuszcza, ale ja postanowiłem nie odpuszczać. Jak narazie Ale pływanie z katarem do fajnych nie należy.

2.11.2014
Basen 1500m

3.11.2014
Basen 1700m
Trening FBW

4.11.2014
Basen 1600m
Orbitrek 20minut
Rozciąganie

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
05.11.2014
Basen 1800m

06.11.2014
Basen 2500m

Już choroba prawie minęła, tylko z rana nos miałem zatkany. Ale nie wiem czy znowu mnie coś nie łapie bo teraz jakby gardło mnie zaczynało boleć.. Masakra jakaś.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
08.11.2014

FBW + orbitrek 20min

09.11.2014
Basen 2000m

Kupiłem sobie zatyczkę na nos i prawie się udusiłem za bardzo jestem przyzwyczajony do wydychania nosem.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515
12.11.2014
Basen 1500m + FBW

13.11.2014
Basen 2500m

14.11.2014
Basen 1500m

Dziś jakoś wyjątkowo dobrze mi się pływało, ale niestety na basenie ciągle rezerwacje itd i nie można zbyt długo popływać.
Kupiłem sobie okularki szwedki speedo swedish mirror i powiem, że nie żałuję, bo nie przeciekają wcale i się trzymają lepiej niż zwykłe z uszczelką. Ale też mają minusy, bo trochę za mocno są przyciemnione i trochę jakby zamazywały obraz jak się patrzy gdzieś dalej. Mogłem kupić ze zwykłymi przezroczystymi szkłami to by pewnie nie było takiego problemu, ale wolę lustrzanki I mimo, że są w 100% z plastiku to jakiegoś dyskomfortu nie czułem.




Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-11-14 22:27:20

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ucho a Plywanie

Następny temat

Testy sprawnościowe koszykarzy// Rozciaganie przed meczem- czy napewno?

WHEY premium