SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Płatki owsiane czy mąka?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 881

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32
Witam, jestem tu nowy i już na początku zaznaczę, że dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni i w ogóle nie znam się na dobieraniu odpowiedniej diety itp, ale do sedna: Wiele się ostatnio nasłuchałem sprzecznych rzeczy na temat dodawania mąki bądź płatków owsianych do takich rzeczy jak np. omlety/placki. Które z wyżej wymienionych składników będzie dla mnie lepsze/zdrowsze? Prosiłbym o uzasadnienie odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43252
jeżeli mąka np razowa typ 1850+ to obojętne, natomiast jeżeli tradycyjna mąka (typ ~450) to zdecydowanie płatki owsiane (zawsze je możesz zmielić na mąkę). A dlaczego? Z tego względu, że płatki owsiane i mąka np razowa 1850+ są produktami zdecydowanie mniej przetworzonymi... masz tu fajny link z wyjaśnieniem ocb z typem mąki : http://www.smaczny.pl/forum/index.php?showtopic=998 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
mąka jest całkowicie zbędna do robienia płatków owsianych i omletów
ZAJRZYJ DO DZIAŁU KUCHNIA

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o ocene treningu na mase

Następny temat

POSIŁEK NA STUDIACH - HELP CO JEŚĆ

WPC zestaw