Płatki owsiane

ja tak czasem robie tylko ze miele je blenderem na mąke ale wcale lepeij sie tego nie je, wypic sie nie da bo płatki nie rozpuszcza sie, co zorzumiałe. Wiec ostatnio zmuszam sie do jedzenie ich po zalaniu goracym mlekiem i odczekaniu troche

a mnie dziwi kult płatków owsianych.
98% diet na forum zawiera owsiankę na śniadanie.

ee tam ja jem 100gr platkow owsianych dziennie i po nich wlasnie nabralem pare kg
powiem ci jak ja je robie
miele platki i 1 lyzke wiorkow kokosowych, dodaje 2 lyzki puchatka ( kakao ),
1 lyzka miodu i mleka ( ile chcesz)
pychota

Od wczoraj wieczorem zjadłem 300 gram płatków(zmielone na mąkę - z wodą) nie licząc dzisiejszej kolacji, w postaci szejka i ledwo co do wc-tu zdązyłem( może reakcja na zbyt dużo błonnika) na kolacje zalałem gorącą wodą ale zrobiła się papka ciężko zjadliwa, jest problem z dobrymi węglami chyba zredukuje wage ze 20 kg


Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2009-02-13 22:55:25

To jak nalepiej szamać płatki owsiane ale bez mleka? (nie lubie mleka)
Ile wody na 100gr np?
Dodam że interesuje mnie wersja dla redukcji

zalej wrzatkiem ponad powierzchnie niech wsiakna wode i tyle

i jak już wsiąknie ok 10 min i szamać ?;d
pewnie papka będzie ale trzeba się przełamać

jakie 10 minut
ze 2 i juz
najlepiej przkryc jeszcsze
pozniej jedz jak chcesz

to dobrze
a jak można jeść takie płatki ?
Masz jakieś propozycje na redukcji ?

ogolnie polecam placka z jajek i owsianych
a do takich namoczonych to mozesz dodac kefir i zjesc+ jakies bialko

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-19 14:58:44