SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Płatki: kukurydziane, owsiane...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4273

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1011
Rozchodzi mi sie o płatki najogólnie rzecz biorąc :)
Otóż tak zaczołem jeść (przed moją psedło dietą :D nie jadłem wogóle) jako pierwsze płatki kukurydziane zwyczajne (Corn Flakes) stwierdziłem ze są bez smaku i zaczołem dosypywac kakao, później sobie myśle ze jak juz tak robie to może lepiej kupic odrazu jakie czekoladowe (Chocapic) a teraz czytam o płatka owsianych ze niby dobre i wogóle. Co polecacie, kiedy itp.

Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45412
najlepsze sa owsiane poniewaz maja niski ig...jezeli nie lubisz samych
to mozna dodac troche rodzynek,orzechow itp.

kukurydziane maja wysoki ig ...

a platki typu 'nestle' sa juz produktem wysoce przetworzonym - zawieraja
przewaznie sporo cukru rafinowanego..

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112308
z dodatkoow dla urozmaicenia moga byc jeszcze ziarna badz otreby

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
a jesli nie mozesz zniesc smaku owsianych - dodaj kukurydzianych i nawet chocapicu jesli musisz oczywiscie

ogolnie jednak pamietaj ze platku zarowno kukurydziane jak i chocapic - sa bardzo przetworzonym produktem - o wysokim ig - tak wiec nie powinny byc one twoja stolowa podstawa


Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47776 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Owsiane są lepsze od kukurydzianych - czytaj inne wypowiedzi.
Jeśli nie trawisz owsianych (smak) dodaj sobie do nich trochę marmolady bez cukru, kakao co tam wolisz (dla mnie jest to najsmaczniejszy posiłek w ciągu dnia).



Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 602
Płatki owsiane są jednym z najlepszych produktów, które powinno sie spożywać w ciagu dnia, a najlepiej rano. Maja niskie IG, a co najwazniejsze mozna je spozywac zarówno podczas robienia masy, jak i rzeźbienia.

Pozdrawiam gorąco !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21198
tak jaki pisz Pinter można zakupić dżem bez cukru który jest słodzony fruktozą i ma niski indeks glikemiczny firma sante
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 117 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3526
Mam pytanie co do tych płatków. Bo tak staram sie zrzucc troche tłuszczu i interesuje mnie ilosc kcal. Niby proste ale w tabelach pisze ze łyzka ma od 39 do 58 w zaleznosci na jakiej stronie a 100g płatków owsianych 392kcal ale!!! w tej samej tabeli pisze ze te same płatki ugotowane maja juz w 100g 140kcal. No ja sie juz poprostu pogubiłem. Przy diecie redukcyjnej musze bardzo dokladnie liczyc kcal jem 50g płatków z szklanka mleka ale nie mam pojecia ile to jest kcal stawiam ze 90kcal mleko + 250kcal 50g płatków Dobrza?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70550
50 g. platkow owsianych (wazonych na surowo, przed dodaniem wody, mleka) ma 180kcal, 6g bialka, 3,5g tluszczy, 31g ww i 3,5g blonnika. Jak jestes na redukcji dorzuc troche chudego bialego sera.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 117 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3526
dzieki:) dorzucic bialy ser zrobi sie:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

No... pomocy? ;]

Następny temat

help me

Fruzelina