SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Późne śniadanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5843
Nie mogę się przyzwyczaić do jadania śniadania, a przynajmniej o 'przyzwoitej' porze. Wstaję ok. 5.00, na śniadanie mam ochotę dopiero ok. 12.00-13.00. Co gorsza trening mam najczęściej ok. 9.00 rano.

Co z tym zrobić?

1. Zmusić się do jedzenia śniadania? Będzie ciężko, co więcej jeśli zjem wcześnie, ok. 8.00 to potem kolejne 2 posiłki wypadają ok. 12.00 , 16.00 i jestem głodny przez cały dzień Staram się jadać 3 regularne posiłki dziennie.

2. Przyjmować odżywkę zamiast śniadania, jeśli tak to jaką, ile i o jakiej porze?

"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
nie musisz w ogole jesc sniadania, jesli masz sie do niego zmuszac. trening silowy na czczo tez mozesz wykonywac, bez obaw o wyniki czy katabolizm. jesli juz koniecznie chcesz cos zjesc, to moze to byc forma płynna, jak uwazasz, ze taka forma bedzie dla ciebie zjadliwa

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5843
kocio2009
nie musisz w ogole jesc sniadania, jesli masz sie do niego zmuszac. trening silowy na czczo tez mozesz wykonywac, bez obaw o wyniki czy katabolizm. jesli juz koniecznie chcesz cos zjesc, to moze to byc forma płynna, jak uwazasz, ze taka forma bedzie dla ciebie zjadliwa


Problem w tym że ja nie robię treningów siłowych, a tzw. obwodowe, czy cardio, no nie wiem jak się je teraz prof. nazywa, ale ukierunkowane na ćwiczenie wytrzymałości, a nie budowanie masy...

Oczywiście zażywam przed treningiem BCAA, ale to chyba mało...

"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
tez mozesz cardio na czczo robic, bądź po przyjęciu bcaa

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5062 Napisanych postów 69465 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 713130
Kwestia przyzwyczajenia. Być może w Twoim przypadku fajnie sprawdzi się IF.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5843
Co to jest IF ?

"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5062 Napisanych postów 69465 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 713130
Zapraszam do działu i zapoznania się z czerwonymi tematami:

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żywność w szkole

Następny temat

Jak się odżywiać ? Jestem za chudy.

nutloveb