SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ozdrowione fastfoody

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2507

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91254
Witam. Odkrywczy nie będę, ale wkleję jakby komuś się chciało.

300g ziemniaki
150g wołowina chuda, np udziec
30g hochland fit gouda, może być inny chudy ser np piórko, mozarella light itp
pomidor, ogórek konserwowy, sałata, szalotka, kotlin 60% mniej ketchup,
białko jaja 40g

Ziemniaki kroimy na kawałki przypominające frytki, bądź pieczone ziemniaczki jak kto lubi. Wrzucamy do zimnej wody, później suszymy i do pieca na około 15-20min 180stopni.

Mięso mielimy, dodajemy pieprz, sól, białko jaja i formujemy hamburgery po czym smażymy z obu stron na pamie.
Bułki kroimy na pół i układamy składniki.

Smacznego





Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-02-17 20:15:15
3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Przemówił do mnie jeden z nich i połowa frytek ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91254
Zapomniałem napisać. Mi wyszło ok 50g białka, 115g ww i 10g tłuszczu - 740kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94315 Napisanych postów 364245 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668527
wygląda mega apetycznie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 113
wygląda super. Ja ostatnio piekłem zdrowe bułki do hamburgerów, jak chcecie to podam przepis, bo wyszły mega smacznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023
Będę robił:D

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111374
Chyba troszeczkę się napsikałeś PAM'em, żeby je usmażyć, co?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91254
Jak masz kiepską patelnię to upiecz je w piekarniku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stek z tuńczyka. Gdzie dostanę?

Następny temat

Naleśniki gryczane ze szpinakiem i fetą by Malinowa

WHEY premium