SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Owoce w diecie na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 586

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 367 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3928
Witajcie. Bardzo lubię owoce i jem ich sporo. Moje pytanie, ile węgli z mojej diety, powinienem spożywać w owocach żeby nie przesadzić?
Moja dieta wynosi 180 b 110 t 400 w.
Gdy jem 2 banany,pomarańcze,100g rodzynek,jabłko to jest to ponad 100 węgli, czy tak jest okej?

Jeszcze jedno, czy olej rzepakowy do smażenia jest zdrowy, czy lepiej smażyć na czymś innym?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Lepiej smażyc na tłuszczach trwałych termicznie, na rzepakowym nie za długo. Możesz jeść owoców tyle ile wypisałeś, nawet więcej jeśli nie masz problemów z cukrzycą, profilem lipidowym i innymi chorobami dietozależnymi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na redukcje do oceny.

Następny temat

Mrożona mieszanka warzywna na redukcji

FAME