Ostre odzywki

Waga - 95kg
Wzrost 190cm
wiek 20 lat

mój cel - zrzucenie tłuszczu (posiadam Thermo Speeda + omega 3)
Co zrobić gdy spale tłuszczyk? Napiszcie jakie odzywki kupować aby się urzeźbić.

Pozdro

hmm.......żadne
dieta + trening <siłowy && aerobowy>;

mam takie same warunki fizyczne jak ty, wiek też taki sam:)Mam rzeźbe no i mozna powiedzieć że mase bo w biucu 42 ale to nie wygląda powalająco bo przy takim wzroście musiałbym ważyć ze 110kg. Dużo ćwicze na worku bokserskim i to mi wyrobiło rzeźbe. Oczywiście poprzez ćwiczenia bo dzieta jako taka musi być

dużo wysiłku fizycznego oczywiście w granicach rozsądku + odpowiednie odżywianie + thermo_speed i napewno zmniejszysz ilość tkanki tłuszczowej;

przy moim wzroście 190cm i jak zredukuje wage do 85 kg to co mam brać HMB + Kreatyna + dexteroza + witaminy i minerały + omega 3 ? bo się na tym nie znam.