Ostatni posiłek.

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8908

Czy będąc na diecie na masę można w ostatnim posiłku zamiast samego białka dodać 3 kromki chleba razowego, warzywa i oliwę z oliwek?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45692

Jak chcesz nabrac masy... tluszczowej to smialo mozesz jesc

...

Haldo

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1545 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8575

co Ty skowron. jasne od tego nie utyjesz a oliwe to sie nawet poleca na obnizebnie łaknienia!

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5815 Napisanych postów 73660 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 740115

Mozna, wszyskto zalezy od bilansu. I zalezy o tkroej h.

Moderator działu Odżywianie

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21699

wszystko zalezy od dziennego zapotrzebowania i organizmu.

Student Turystyki i Rekreacji

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43234

jak masz jeszcze wolne kalorie i miescisz sie w bilansie to czemu nie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45692

No nie wiem czy te 3 kromki chleba przed snem to dobry pomysl (zakladam ze ostatni posilek to tuz przed snem)... Oliwe to jeszcze mozna dodac ale na ogol przed snem jada sie potrawy nie zawierajace weglowodanow (samo bialko), ewentualnie jak masz trening o poznej godzinie to sobie mozesz pozwolic...

Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-21 22:20:32

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44966

jak juz ktos napisal, to zalezy od organizmu i jego tendencji do lapania tluszczu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8908

Jem tyle przed snem bo właśnie wtedy jestem bardzo głodny i samo białko mi nie wystarczy. A jeśli chodzi o otłuszczanie sie to ogólnie jestem szczupły, ale brzuch mam duży:/.

...