SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ostatni posiłek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1515

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9046
Po treningu jem banana albo jakieś owoce i pije wode > kąpiel > kolacja [ostatni posiłek] godz. ok.21 jem np. 3 jajka w majonezie/omlet/biały ser + pomidor/ jakieś kanapki.
To co napisałem nie jem jednego dnia of cors :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
to nie za dobrze

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9046
A można wiedzieć co nie za dobrze ?? lol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4007 Napisanych postów 64260 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 685097
Fruktoza po treningu to nei najlepsze rozwiazanie. Dac np carbo, ew glukoza, miod, wafle z miodem. Po ok 45min posilek, o majonezie zapomni, daj ww zlozone + bialko.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
"jakieś kanapki" zapewne białe pieczywo...majonez...omlety też do D jak na potreningowy posiłek

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9046
Ale banan po trenigu to chyba dobrze ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
Banany sa niedobre po treningu , najlepsze bedzie carbo,glukoza,wafle ryzowe,miod.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9046
Jeżeli chodzi o te kanapki : chleb razowy, ser żółty, szynka z indyka, ogórek, pomidor, jakaś sałata, może troche pitruszki żeby ładniej wyglądało, nieraz kapka ketchup'a. I co takie coś można jeśc czy nie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
takie coś jak najbardziej , tylko ten ketchup lepiej sobie darować
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

maine dieten do oceny

Następny temat

Wielka wielka prośba o pomoc z dietą,będe bardzo wdzięczny

Whey vit