SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Omlet na śniadanie, czy dobry?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1031
Witam, chciałbym się zapytać, czy taki o to omlet jest dobry jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, czy aby nie za słodko, czy coś w ten deseń, bo jem go praktycznie codziennie i nie wiem czy mi to nie zaszkodzi.

Składniki:
- 3 jajka
- 2 łyżki płatków owsianych
- 2 łyzki jogurtu naturalnego
- łyżka kakao

Wszystko zmiksowane blenderem, wylewam na suchą patelnię, bez dodatku oleju, ani nic.
Po około 4-5 minutach omlet jest gotowy i jego górę smaruję subtelnie dżemem truskawkowym (niskosłodzony) tak na oko około 3/4 1 łyżki, czyli około 10-12g dżemu.

Myślicie, że jest to odpowiedni posiłek? Czy za słodko? Wielkie dzięki za porady, naprawdę mi to bardzo smakuje i jestem wielkim fanem tego omleta, więc kiepsko będzie z niego zrezygnować, ale jeśli będzie trzeba...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
Wszystko zależy od ogółu diety, jak go odpowiednio wpasujesz w plan to okej, dżem niskosłodziny zamień na świeże owoce lub dżem 100% owoców, te niskosłodzone to i tak kupa cukru.
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1031
Koniu151
Wszystko zależy od ogółu diety, jak go odpowiednio wpasujesz w plan to okej, dżem niskosłodziny zamień na świeże owoce lub dżem 100% owoców, te niskosłodzone to i tak kupa cukru.


Myślisz, że lepiej byłoby stosować masło orzechowe zamiast owego dżemu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
myślę dokładnie tak jak napisałem wyżej, masło jak masz na myśli to z orzechów ziemnych to nie jest produkt z pierwszej ligi, inne wypadają nieco lepiej, ale też rewelacja to to nie jest.
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1031
Okej, to jutro zawitam do biedronki w poszukiwaniu dżemu 100% owoców, dzięki za pomoc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
Piotr i Paweł, Alma lub Tesco, w Biedronce nie znajdziesz.

jak na tej fotce na dole:
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10307228_582361958560056_8686322159197036650_n.jpg?oh=d8314f39aecc30e600f1a54be57643d6&oe=56738A5E 

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do oceny

Następny temat

dieta masa

WPC zestaw