SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Oliwa z oliwek?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 502 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7574
Do jakiego posilku najlepiej brac oliwe z oliwek? Do sniadania moze do przedtreningowego a moze do nocnego bialeczka? Jak to jest ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Do każdego można.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Do każdego z wyjątkiem potreningowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 502 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7574
oki dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 147
Przepraszam za glupie pytanie,ale dlaczego po treningu lepiej jej nie jesc? Co generalnie i zatem jesc po cwiczeniach?

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Spowalnia wchłanianie, a po treningu to nie wskazane Po treningu same węgle i białko, np ryż i perś.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-09 16:48:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4035
dodatkowo jezeli doajesz oliwe z oliwek do posilku przedtreningowego pamietaj aby posilek ten byl jedzony min 2h przed treningiem.

Btw Skalar bardzo mnie zaskoczyl poniewaz 1 raz sie spotykam z tym ze mozna dawac tluszcze do posilku przedtreningowego. Mimo to iem ze Skalar ma wieksze doswiadczenie w dietetyce dlatego nie kwestionuje jego wypowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
No można, 2 h przed treningiem jak się zje łyżkę oliwy to nic się nie dzieje. Wogóle też zależy od samopoczucia na treningu po spożyciu tłuszczy, np mi nie szkodzi nic i ćwicz mi się ok, a kolega jak doda do posiłku przed trenem jakiś tłuszcz to mu się ciężko ćwiczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
Jezlei jesz posilek 1-,(1,5h) przed silownia wtedy spozycie oliwy z oliwek bedzie zbedne.

Jezlei ten posilek spozywasz 1,5-2h przed treningiem i czujesz sie ok po dodaniu tluszcy mozesz dodac spokojnie byle nie za wiele

GÓRA---->I am What I am

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

błonnik

Następny temat

Plan odchudzania do oceny

Fruzelina