SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Olimp thermo speed hardcore. Dawkowanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 55

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 36 lat Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 78
Witam, proszę o poradę i proszę nie piszcie, że już było bo przewerowałem fora i nigdzie nikt jasno nie napisał jak dawkować ten spalacz. Ważę 97 kg, potrzebuję spalić chociaż 5, trening tylko zapasy i bjj. Dieta opiera się tylko na redukcji cukru i sieciowego jedzenia. Po prostu chce zrzucić trochę brzucha. Mam 37 lat. Czy mam jeść jak jest napisane? Czy lepiej inaczej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6044 Napisanych postów 7741 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230593
W DT jedna kaps rano do śniadania i druga 30 min przed treningiem jeśli trening wieczorny - jesli trening do południa to druga tabletka po południu z posiłkiem .

w DNT jedna rano do śniadania a druga po południu do posiłku .
Producent nie zaleca spożywania późnym wieczorem przed snem . jeśli nie wykonuje się żadnego treningu

Z czasem można zwiększać dawkę do 3 tabsow dziennie

Chcąc mieć najlepsze efekty to najpierw powinieneś przypilnowac diety i liczenia kcal bo spalacz to tylko dodatek i bez odpowiedniej diety moze się nie sprawdzić



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-12 19:48:35

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-12 19:49:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11109 Napisanych postów 10964 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315332
brałbym w dni treningowe 3tabsy przed treningiem, a w dni nietreningowe ewentualnie 2x1tabs lub 1x2tabs
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10453 Napisanych postów 117580 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383985
najlepiej przed treningiem, 2-3 albo i 4 kapsy nie wiem jak na Ciebie działa, w nietreningowe niekoniecznie ale jak chesz mzoesz wrzuć 2 rano

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7717 Napisanych postów 148484 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179809
Ogólnie termogeniki czy spalacze najlepiej stosować przed aktywnością fizyczną wtedy kiedy mamy jakieś wzmożony ruch więcej będziemy się ruszać bo trzeba mieć na uwadze to że ma on na celu nie tylko uruchomić te procesy lipolityczne termogeniczne ale również pozwolić nam na to aby ta aktywność fizyczna była większa żebyśmy więcej się ruszali więcej tych kalorii przypalily i dzięki temu wydatek na treningu energetyczny również będzie większy a sama redukcja bardziej efektywniejsza, więc zdecydowanie 3 tabsy 30min przed aktywnością
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Którą odżywkę białkową wybrać?

aerofull