Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 638 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10832

ook a wiec pytanie.Kupie BCAA Olimpa w wersji xplode...500 g opakowanie na ile mi starczy biorac pod uwage 4-5 dni treningowych w tygodniu i bede je brał tylko przed treningiem(nie w trakcie)?Ile gram dawac tego prochu?

Grajcie pięknie

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

1g BCAA na 10kg masy Twojego ciała. Stawiam, że na jakieś 8-10 tygodni będzie.

Every f***ing thing is possible.

...

cykloop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 426 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3632

stawiam na to, że na dłużej mu to starczy bo chyba nie ćwiczy na czczo codziennie :)

Google: Przewodnik po Leangains

wszystko na temat diet przerywanej głodówki.

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

Wybrałem bardziej pesymistyczną opcję ;P

Every f***ing thing is possible.

...

OLE12345

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 638 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10832

1 g na kgmc ale czystego BCAA czy akurat samego prochu z tej wersji BCAA?Na ćwiczenia rano niestety nie ma czasu ale i tak dajemy sobie radę:)

Grajcie pięknie

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

Czystego BCAA, czyli sumarycznie waliny, leucyny i izoleucyny, nie prochu ;)

Every f***ing thing is possible.

...

OLE12345

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 638 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10832

W tej wersji pisze ze jest 6 g na 10 g prochu czyli jakies 300 g czystego BCAA w prochu. A wiec z moich obliczeń wynika ze aby było 8-9 g czystego BCAA na porcję to musze miec jakieś 15 g prochu na porcję...DObrze liczę?:)

Grajcie pięknie

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

Zgadza się, dobrze liczysz ;) Na 8 tygodni spokojnie starczy, wg mnie.

Every f***ing thing is possible.

...

OLE12345

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 638 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10832

OK a wiec jutro kupuję i bede smigał na BCAA przed treningiem a nie na białku:) zostało mi go jakies 200 g wiec zostanie w rezerwie w razie braków w diecie.Dzieki!Jutro wypiska bo z kompem mam problemy pozdro!

Grajcie pięknie

...