Okropny ból łokci

Witam dzis skonczyłem 5tki w HST. Przede mna 2 tygodnie (6treningow) negatywow. przy piątym treningu 5tek po pierwszym cwiczeniu (wyciskaniu) okropnie zaczely mnie bolec lokcie ledwo dokonczylem trening mimo bolu. myslalem ze przejdzie. nastepnego dnia na wf mialem stanie na rekach i inne cwiczenia i tez mnie zaczely bolec. dzis byl ostatni trening piatek uzylem opasek uciskowych na lokcie no i bylo troche lepiej bol byl troszke mniejszy (dalo sie go zniesc)
Teraz pytania:
1)Czy to oznacza ze stawy sa przeciazone?
2)Brak jakiejs witaminy?
3)Czy dokonczyc negatywy?
Moze bol przejdzie do poniedzialku ale narazie na to sie nie zapowiada.

a skąd nam wiedziec co to oznacza po tak zdawkowym opisie- zapewne jakis błąd[pewnie notoryczny a niezauwazalny] podczas ćwiczeń wystepowal i doszło w końcu do przeciążenia- ale to tylko jedna z hipotez

w każdym razie musisz unikać ćwiczeń, wielkości obciązeń przy ktorych pojawia sie bol, a chociażby najmniejszy dyskomfort

nie wiem czy masz kończyc negatywy- ale byłbym raczej sceptyczny co do ich wykonywania

ponadto proponowałbym w takim razie przeanalizowac czas, rodzaj bólu, dokadne miejsce wystąpienia i porownania z ćwiczeniem ktore wykonywaleś; techniką, obciązeniami, zakresem i torem ruchu- może wpadnie "w oko" jakis blad...

jesli nie przejdzie to zapewne przerwa- choćby krotka a po niej zmania jednak treningu

Błąd w technice, przeciążenie, stara kontuzja, zmiany w stawach.

Przyczyn mogą być dziesiątki.

Sytuacja może się zmieniać na dziesiątki sposobów.

Nikt ci nie poradzi.

WYLUZUJ NA TYDZIEŃ, ZERO OBCIĄŻENIA, MAŚCI, ew. kontakt z lekarzem ortopedą.

Łokcie może "rozwalać" wyciskanie wąsko lub blokowanie łokci przy wyciskaniu szerszym.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-15 22:19:21