SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywka (poczatkujacy)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1514
Witam od 2 tygodni zabrałem sie za siebie , zaczolem cwiczyc. Jednak jestem osobą szczupła z bardzo szybkim metabolizmem i jestem w ciaglym ruchu. Zdecydowałem sie kupić jakas odzywke. I tutaj rodzi sie pytanie jaka odzywka białkowa bedzie dobra na poczatek ? biorac pod uwage to ze ciezko mi nabyc masy. Prosze o odpowiedz osoby kumate. Dzieki


Zmieniony przez - Quxxie w dniu 2017-11-27 13:24:30
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6485 Napisanych postów 75668 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634050
Jak już to bardziej odzywki typu gainer / Bulk będą tutaj pomocne . Jednak najpierw musisz ulozyc diete i wtedy będzie wiadomo gdzie są braki i co uzupelniac .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1514
W takim razie wybieram sie na analize skladu masy ciala + jakas diete dostosuje. Dzieki
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6485 Napisanych postów 75668 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634050
Wystarczy odwiedzić dział odzywianie - tam przeczytać kilka art podwieszonych i możesz próbować układać . Analizy składu ciała możesz sobie darować . Diete wrzucisz w dziale do poprawy / modyfikacji napewno będziesz zadowolony


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-11-27 13:43:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5580 Napisanych postów 44103 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 352322
No właśnie Na kij Ci analiza składu Ciała?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1514
Kiedyś tam uslyszałem , ze powinno się zrobić przed ustawianiem diety. Coż wybaczcie jestem na razie totalnym amatorem
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 631 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 17483
analize to mozesz zrobic ale swojego zapotrzebowania kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 741 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
Quxxie
Kiedyś tam uslyszałem , ze powinno się zrobić przed ustawianiem diety. Coż wybaczcie jestem na razie totalnym amatorem


nie ma takiej potrzeby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8103 Napisanych postów 149642 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185680
magikcjanin
analize to mozesz zrobic ale swojego zapotrzebowania kcal


doklandie, jedynie wyliczy plus minus BMR, ktore trzeba nieco i tak dodatkowymi kaloriami oblozyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11230 Napisanych postów 119389 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392812
wyliczasz ze wzoru ile potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html 
3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sterydy pod sporty walki

Fruzelina