ku_charz
Wiem, ze taki temat pojawiał się tu juz nie raz i pewnie wiekszosc powie zebym poszukał na forum ale gdzie moge dostac szczegółowe informacje( ewentualnie sam mi pomoże) mnie interesujące a więc :
potrzebuję przytyc - za jakis czas zamierzam rozpocząc cwiczenia na silowni, ale po wielu radach znajomych najpierw zdecydowalem sie na dietę aby nabrac troche masy: mam 182 i ważę 70 kg ( stała waga). Mam z tym wielki problem bo sam nie wiem co mam robic zeby przytyc. Z góry dzięki. Pozdrawiam ;)
potrzebuję przytyc - za jakis czas zamierzam rozpocząc cwiczenia na silowni, ale po wielu radach znajomych najpierw zdecydowalem sie na dietę aby nabrac troche masy: mam 182 i ważę 70 kg ( stała waga). Mam z tym wielki problem bo sam nie wiem co mam robic zeby przytyc. Z góry dzięki. Pozdrawiam ;)
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
squixy
