SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odyżywka na przybranie masy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 213
Witam
Mam 15 lat, 190cm wzrostu, ważę 65kg.Dziennie jem pełnowartościowe posiłki, staram się całkowicie nie jadać "pustych kalorii". Odżywiam się zdrowo, że tak powiem, jem 5-6 posiłków ale bez ułożonego harmonogramu.Trenuję piłkę nożną.Codziennie robię różnego rodzaju brzuszki, pompki, przysiady, grzbietki.Mam takie pytanie:jaką odżywkę możecie mi polecić na przybranie masy?Jestem troszeczkę za chudy, a w piłce nożnej przydaje się troszkę ciała.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9765 Napisanych postów 154952 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210911
jakie osiagi masz w pilce noznej? bo to w sumie bedzie glowny wyznacznik suplementacji w twoim wieku.
bo jak kopiesz dla hobby to ogranicz sie do izotonika, wegli, i multiwitaminy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 213
Amatorka.Podobno mamy przejść na ligę wojewódzką rocznika 98.Jestem jednym z lepszych chłopaków w składzie.Staram się grać, dużo biegam, walczę z napastnikami, podłączam się.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9765 Napisanych postów 154952 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210911
to to co napisalem styknie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 213
a możesz polecić jakiś konkretny suplement ? na co pomoże?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9765 Napisanych postów 154952 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210911
izotonik hot activlaba
omega 3 gold olimpa
witaminki multiple olimpa
carbo leucine od sfd

i tyle wystarczy
reszta solidne treningi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 213
a na profesjonalnym poziomie co mógłbyś mi polecić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 213
lub coś na zwiększenie wytrzymałości przed meczem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9765 Napisanych postów 154952 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210911
nie jestem zwolennikiem zbyt rozbudowanej suplementacji jak na twoj wiek. uwazam ze to co napisalem powinno wystarczyc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45818
Kelme1211
a na profesjonalnym poziomie co mógłbyś mi polecić ?


to przyjdzie z czasem jak będziesz jeszcze lepszy w/w zestaw wystarczy pamiętaj suplementy to tylko dodatek do diety i ciężkiego treningu bez tych dwóch rzeczy nie ma co liczyć na sukces pozdrawiam i powodzenia

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna do redukcji czy lepiej do masy ?

Następny temat

CM3 Pyt Red

nutloveb