Odtluszczanie miejscowe?

Chciałbym aby mi ktoś napisał w jaki sposów moge zbić tłuszcz z klatki piersiowej i brzucha. 2 miesiące widze ze kształtują mi się cyce ale bardziej od góry a u dołu zwissa zbędny tłuszcz, kto mi powie jak go zguboć. Mozecie się również zając problemem brzucha.

Przecztaj uwaznie tego posta bo nas dobiajasz!

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

nie mozna spalic tłuszcz z konkretnej czesci ciała
do spalania tłuszczu:
1)DIETA
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

2)CWICZENAI AEROBOWE
rowerk,biegi - ok45-60 min 4-5razy/tydz zacznij od 20 min i zwiekszaj stopnwo co 5,tetno stałe 220-wiek i z tego 70%

3)EWENTUALNIE CWICZENIA SIŁOWE
-plan na redukcje tk. tłuszczowej https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 

- efektywne spal. tłuszczu https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227
ORAZ:
================================
grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859

grupa VI-redukcja dla zaawansowanych https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 


-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-08 00:18:59

Odtluszczanie miejscowe jest mozliwe ale ciezkie do przeprowadzenia. Podstawa to dieta + aeroby. Do tego srodki miejscowo rozgrzewajace np. Deep Heat. Ale cudow sie nie spodziewaj.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Marcinecki, a pas ten na brzuch w ogole cos daje ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pewnie i cos daje ale bez cudow. Sam nie probowalem, moze kiedys.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Marcinecki,a Twoim zdaniem przy ktorej diecie sa mniejsze straty miesa. Przy wysokobialkowej,czy optymalnej ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Optymalna czyli Kwasniewskiego? Wg mnie w tej bo nie ma wystarczajacej ilosci bialka i posilkow.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Czyli w ktorej


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Z tych dwoch lepsza wysokobialkowa.
Chyba, ze mowa o tluszczowej z odpowiednia iloscia bialka i kalorycznoscia. Wtedy tlusta wydaje sie lepsza.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Mhm Dzieki. Tak tylko pytam, bo planuje w tym roku przed latem troszQ sie podrzezbic. Bo by brzuch w koncu wyszedl. Bo miesa juz tam sporo, ale przykryte to wszystko 2 cm. wartswa


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

w diecie i treningu gdzie polaczymy sygnaly anaboliczne dla miesni i odpowiednia odpowiedz hormonalna/skladnikowa jedzeniem wraz z redukcja