SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odtłuszczone mleko w proszku a Gainer...?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2172

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126
Siem
mam takie pytanie czy mogę popijać sobie gainera [ Gainer 2 , vitalmaxa ] mlekiem odłuszczonym w proszku rozpuszczonym w wodzie zamiast zwykłym? wiąże się to z dużo większą ilością białka w zwyklym jest na 100 ml okolo 6 gr a w odtłuszczonym 38 więc czy może tak to wyglądać?
Wole sie upewnić

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126
wszystko ox no ale obawiam się że mój organizm nie wytrzyma aż tak dużej dawki i odłoży ją jako tłuszczyk aa i jeszcze czy ten gainer to dobry wybór?

Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
gainer 2 vitala ,to bardzo dobry wybor co od odkaldania to zalezy od diety calosciow a nie mleka w proszku(ile chcesz tego mleka sypac?)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126
no tak myśle 50 gram tego mleka + woda + 40-50 g Gainera , dwa razy dziennie taki cykl.

Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126
hmm nie wnikam raczej w kalorie aż tak bardzo, oczywiście staram się aby ten bilans był dodatni, białko staram się w okolicach 2g / kg no i tłuszcze najlepiej te rybne... a waga 90 kg :D

Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
oki wiec lykaj jesli bedziesz sie mocno otluszczal znaczy ze przegioles z kcal w tedy zredukuj np. do 2 razy po 25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126
dziex za info , sog

Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + Sauna

Następny temat

SWG 4000