SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odstające łopatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 53278

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Pływaniem będziesz to robił o wiele dłużej, niż treningiem siłowym.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 691
Witam!

Ja mam takie pytanie, czy ta korekte mozna robic w wieku 21 lat? Tez mam ta wade - odstajace lopatki i zgarbione plecy i boje sie ze jest juz za pozno, a tak poza tym to sluzba zdrowia u mnie nie dziala najlepiej wiec nie moze nie warto isc do rodzinnego.

Riller

BJJ
Strefa Walki Poznań

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Wszystko zależy od powodów wady postawy.
Jeśli powodem jest zwiotczenie mięśni, to nie ma kłopotu - trening czyni cuda.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1806
dziex. A jak chodzi o trening siłowy to co konkretnie?
Odświeżam:
Gdzie szukać informacji odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i ta jego część?)?
Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i dlaczego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Czytaj cały ten temat oraz inne podobne.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953
nie wiem jak moze byc Ci widac w górnej czesci miesni piersiowych żebra...jakos ciezko mi to sobie zobrazowac - gdybys dał tu fotke - byloby o wiele łatwiej.

barki schodza Ci sie w przód? czyli po prostu protakcja. masz tu link, odnosnie tego:

https://www.sfd.pl/temat169916_strona4/ - przejzyj cały temat.


co do basenu - poprostu pływaj. troche zabką, troche kraulem, troche na plecach.Wzmacniane są miesnie pleców,klatki,ramion, brzucha, nóg...praktycznie wszystkie wazniejsze grupy miesniowe. Ogólnie pływanie poprawia postawe - a jest tak polecane przez lekarzy, bo cwiczenia w odciazeniu nie przeciązają stawów - takze pływać moga osoby w kazdym wieku. Ale tak jak mowi michail - treningiem siłowym zrobisz postepy o wiele szybciej (znam to tez z autopsji).

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-04 15:46:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2249
Michail basen jako dodatek.

Trening siłowy traktuję z wyższym priorytetem, a basen to dodatek, ale nie mający na celu regenerację mięśni, a dodatkowy ich rozwój. Regenerację to ja mam podczas kąpieli, relaksu w łozku etc. I to daje znakomite efekty, aż cche sie chodzić na basenik (oczywiście tylko ozonowany :D)

pozdrówka

--
pozdr. Jogi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
OK

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953
ja tam chodze na chlorowany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2249
ja tez chodziłem, ale raz wystarczyło zobaczyc jaki jest ozonowany i juz zawsze tam ;) ponadto kulturka, czysto, elegancko i nie wali chlorem

--
pozdr. Jogi

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co mysliće o aerobach przy robieniu masy

Następny temat

Nogi i barki na jednym treninhu

Wiecej