PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Pływaniem będziesz to robił o wiele dłużej, niż treningiem siłowym.
...
Napisał(a)
Witam!
Ja mam takie pytanie, czy ta korekte mozna robic w wieku 21 lat? Tez mam ta wade - odstajace lopatki i zgarbione plecy i boje sie ze jest juz za pozno, a tak poza tym to sluzba zdrowia u mnie nie dziala najlepiej wiec nie moze nie warto isc do rodzinnego.
Riller
Ja mam takie pytanie, czy ta korekte mozna robic w wieku 21 lat? Tez mam ta wade - odstajace lopatki i zgarbione plecy i boje sie ze jest juz za pozno, a tak poza tym to sluzba zdrowia u mnie nie dziala najlepiej wiec nie moze nie warto isc do rodzinnego.
Riller
BJJ
Strefa Walki Poznań
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od powodów wady postawy.
Jeśli powodem jest zwiotczenie mięśni, to nie ma kłopotu - trening czyni cuda.
Jeśli powodem jest zwiotczenie mięśni, to nie ma kłopotu - trening czyni cuda.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
dziex. A jak chodzi o trening siłowy to co konkretnie?
Odświeżam:
Gdzie szukać informacji odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i ta jego część?)?
Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i dlaczego.
Odświeżam:
Gdzie szukać informacji odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i ta jego część?)?
Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i dlaczego.
...
Napisał(a)
Czytaj cały ten temat oraz inne podobne.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
nie wiem jak moze byc Ci widac w górnej czesci miesni piersiowych żebra...jakos ciezko mi to sobie zobrazowac - gdybys dał tu fotke - byloby o wiele łatwiej.
barki schodza Ci sie w przód? czyli po prostu protakcja. masz tu link, odnosnie tego:
https://www.sfd.pl/temat169916_strona4/ - przejzyj cały temat.
co do basenu - poprostu pływaj. troche zabką, troche kraulem, troche na plecach.Wzmacniane są miesnie pleców,klatki,ramion, brzucha, nóg...praktycznie wszystkie wazniejsze grupy miesniowe. Ogólnie pływanie poprawia postawe - a jest tak polecane przez lekarzy, bo cwiczenia w odciazeniu nie przeciązają stawów - takze pływać moga osoby w kazdym wieku. Ale tak jak mowi michail - treningiem siłowym zrobisz postepy o wiele szybciej (znam to tez z autopsji).
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-04 15:46:23
barki schodza Ci sie w przód? czyli po prostu protakcja. masz tu link, odnosnie tego:
https://www.sfd.pl/temat169916_strona4/ - przejzyj cały temat.
co do basenu - poprostu pływaj. troche zabką, troche kraulem, troche na plecach.Wzmacniane są miesnie pleców,klatki,ramion, brzucha, nóg...praktycznie wszystkie wazniejsze grupy miesniowe. Ogólnie pływanie poprawia postawe - a jest tak polecane przez lekarzy, bo cwiczenia w odciazeniu nie przeciązają stawów - takze pływać moga osoby w kazdym wieku. Ale tak jak mowi michail - treningiem siłowym zrobisz postepy o wiele szybciej (znam to tez z autopsji).
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-04 15:46:23
...
Napisał(a)
Michail basen jako dodatek.
Trening siłowy traktuję z wyższym priorytetem, a basen to dodatek, ale nie mający na celu regenerację mięśni, a dodatkowy ich rozwój. Regenerację to ja mam podczas kąpieli, relaksu w łozku etc. I to daje znakomite efekty, aż cche sie chodzić na basenik (oczywiście tylko ozonowany :D)
pozdrówka
Trening siłowy traktuję z wyższym priorytetem, a basen to dodatek, ale nie mający na celu regenerację mięśni, a dodatkowy ich rozwój. Regenerację to ja mam podczas kąpieli, relaksu w łozku etc. I to daje znakomite efekty, aż cche sie chodzić na basenik (oczywiście tylko ozonowany :D)
pozdrówka
--
pozdr. Jogi
...
Napisał(a)
OK
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ja tez chodziłem, ale raz wystarczyło zobaczyc jaki jest ozonowany i juz zawsze tam ;) ponadto kulturka, czysto, elegancko i nie wali chlorem
--
pozdr. Jogi
Poprzedni temat
Co mysliće o aerobach przy robieniu masy
Następny temat
Nogi i barki na jednym treninhu
Polecane artykuły